女孩，听好了因为我在这里要告诉你到底是什么东西做每天早上，所以你可以成为你最成功你 ！最近，我读一篇文章中强调成功的人，他们在定期的基础上做了什么我最喜欢的报纸之一。然后，我开始研究多一点，并发现了几个关键的东西，他们都有共同之处。在那之后，我开始注意到成功的人，我知道，和他们如何利用早上时间每一天。我发现我已经开始实施在我自己的生活，每天早晨做的所有共同点，你知道吗？我已经感觉到更有成效，我太完成更多的每一天 ！其中一些可能令人望而生畏，但一个月后，我可以告诉你他们并不是很难和他们真的有用 ！检查出来，然后和我一起分享你的秘诀 ！
Table of contents:
1起床早些时候
这是一个最难的但最好的事情要做每天早上，如果你想要成功。如果你已经起床早，在约 5： 00 或 5:30 上午，那么别担心 ；我不说你因为你已经在这场比赛 ！我说话你们那些起床约 8： 00 或 9 上午像我习惯那样。我的工作第二次转变，所以任何的早起了我的问题。幸运的是，现在，我在家里工作，都能够得到我所选择的任何时候。如果您有此选项可以起床早在你每一天的工作之前，做它 ！我得到更多做一天的凌晨，有更少的干扰。每天早上闹钟在 5 上午，和我工作了 5:30 上午，由 7:0 上午或 7:30 上午吃早餐这是尤其是一个伟大的工具，如果你想要得到更多做的每一天。据悉在 4:30 上午或 5 上午起床的最成功的人，甚至自己的主席奧巴馬。每一天。现在女士们，如果总统本人可以发现的时候，肯定我们都可以 ！
2工作
的随着早起床，我在问你要你的战利品也朝着高齿轮 ！我已经提出了一种习惯，工作，但是没有做它早在早晨我现在。如果你是新的工作，我可能听起来像一个教官，但听我说完。高度成功的人共用这个头号的习惯。他们早早起床，并努力让他们的一天开始。这不只是重要的身体健康，但也很重要，你的精神专注、 功能和你的新陈代谢。它是一个伟大的方式，需要时间为自己每一天前一天的议程不饶你的能量水平。它也是一个伟大的方式来激励自己，并证明了增强心智功能及浓度对每一个人呢。通过计算出 30 分钟每个早晨，无论是你的邻居或当地的公园散散步开始，然后添加 10 分钟的伸展运动、 举重或者几个瑜伽姿势。然后，增加这 45 分钟或一个小时的时间，如果你可以，并添加重量训练或额外的有氧运动。请务必定期后每个会话，以提高你的柔韧性太做伸展运动。
3吃早餐
我们都知道早餐很重要，但是你知道所有成功的人务必不要跳过这重要的一餐吗？哦，如果你想知道，一个大碗里的含糖麦片不被视为在这里，早餐的女孩，也不是一块吃剩的昨晚的比萨饼。我讲一个好的、 坚实的早餐，让你充满活力和滋养提前一天。这是最好的小小的礼物，你可以给你的大脑和你的新陈代谢。不要吃得太早如果你过晚的晚餐，但一定要吃点东西，至少几个小时后你起床。由于五点半起来 5 上午，我不坐下来，吃的第一件事的心情。它实际上帮助我醒来，起床第一件事，我选择了第一次工作。然后在此基础上，我加油之后，我整天都感觉很好。事实上，我更能专注任务余下的一天，加油，第一件事。选择蛋白质丰富的早餐，如鸡蛋，整个食品蛋白质奶昔或摇，与一些坚果、 种子和希腊酸奶，燕麦粉或一些浆果和坚果或种子甚至希腊酸奶。蛋白质是重要跳开始增强心理功能的大脑中的神经递质。所有成功的人知道如何重要的心理功能是产生想法，有效地完成任务和增加的前一天的动机。再加上，不吃早餐可以让你胡思乱想，所以帮别人的忙，亲爱的和吃之前你开始你的一天 ！
4享受一些安静的时光
早起的原因之一是如此之大是因为它给了你一些安静的时间每一天。如果你住在一个拥挤的家，像我一样，你知道它可以难在早晨得到一些安宁，如果狗屋子里，人们正在制造噪音做准备，或只是在房子里。如果你有孩子，我知道你明白我的意思。早起床，锻炼和甚至吃早餐独自是每天早上花些时间为自己的好方法。当你这样做，你让你集中精力于你的大脑，你的一天吧，东西你想要在一天，事情你想要获得成功，或甚至乎是如何全天帮助别人。如果它可以帮助，写在一本杂志每个早上为 5 或 10 分钟。它使你一个更和平、 富有成效的人和一个快乐的人在你身边。无论你能挤进去，开始添加一些早上安静的时间，你的日常工作。你很快就会上瘾，我肯定的是，它可能是额外的奖励，您需要设置闹钟早 ！
5将举办
另一件事非常成功的人都有共同点是他们都是非常有组织，他们早上例行的时候。这就意味着你提前一天准备好的衣服，你的午餐或其他饭食收集起来，如果你不在家，工作在一起，保持你的工作包都和甚至保持你房间举办。不要离开你不叠被子、 衣服丢得满地板与您的浴室火车残骸。每次你这样做，这些视觉线索将压力的小小迹象发送到你的大脑，和能使你感到混乱，即使你不是。组织，你会感觉更团结，更多的在你的游戏和提前一天准备好了。来自一个懒散的人变成有洁癖的人，我要告诉你 — — 它的作品 ！
6把昨天抛在身后
一个真正重要的事情，你必须每天早上是不是要后悔昨天的选择、 决定、 损失等。如果你没有获得晋升了你期望的工作，有 tiff 与一位朋友，或你的老板说的东西，让你心烦，你必须把它留在过去。如果你犯了错，请确保你道歉，但否则您需要离开今天是什么你单独和焦点背后。每个成功的人接近新的一天未来与一种新的态度，积极的人生观和一项计划，不能后悔。你不能改变过去，但未来有正确的世界观为这一天会给你的能力，使今天更好。
7有信心
一个很简单的事我发现这工作得很好，就是每天早上给自己打气。好吧，我真的不要对自己大声的说出每一天，但如果你想要的去做吧 ！我给自己心理打气每天早上虽然告诉自己有一切能熬过这一天，完成什么需要，而是开放新的思路和可能性，可以提高我的生活或其他人的生命在我身边。任何情况下编写供每天早上给自己信心。这获取你的动机，并让你对你周围的世界更加充满信心。它甚至可以帮助穿上一套衣服，让你感觉很棒，穿上你最喜欢的发型，吃一顿健康的早餐，等等。做任何能使你感觉更有自信是一个伟大的方式来开始一天。我也喜欢阅读励志文章或报价每个早晨，给了我一些积极专注于第一件事。
8计划你的一天
有一个成功的早晨的最好方法是通过映射出你的一天。这意味着要为接下来的 24 小时聚焦在你的待办事项列表和目标。你可以就你的效率最大化这一天的唯一途径是通过了解需要做的事情的确切顺序。之初的一天是最好思考的因为你的头脑是清楚和您的环境很安静。所以从第二个你醒了，计划你的日常生活，在你的头或把它写下来，然后与你的一天，知道你弄明白了 ！
9跟踪你的时间
同时规划您的待办事项列表，它也是重要的是在头脑中保持一个时间框架。毕竟在一天之内有只有 24 个小时，还有这么多需要做的事情。请确保分配适当数量的每个任务的时间，以便您可以正确地把一切都腾出一些空间并不运行时间了。一定要记得要在健康的膳食，照顾好自己，避免应力和放松一些安静的时间安排。
10到外面去
没有什么感觉比清晨当空气是新鲜的气氛是平静与安详走空荡的街道更好。如果你能挤出一些时间外的一大早起来，你遛狗或只是去喝咖啡在拐角处。不仅这可以是一个好的开始，对你的锻炼，而且你也能够呼吸新鲜空气的一个适当的开始一天。
11读
不论你想要赶上早间新闻，检查您的电子邮件或快速打通一章你最喜欢，阅读是书的一个伟大的方式来让你的大脑在上午工作。阅读是平静，它可以提高你的警觉性由从事你的情节或主题是重要的是开始你的一天，不仅锻炼你的身体，但也锻炼你的大脑 ！
12放纵自己
还有没有更好的方式开始你的一天然后放纵自己。你起床，清洗你的脸，涂上润肤露，和突然间所有你感觉更清醒，准备采取的天 ！我们采取的额外步骤，化妆和协调的衣服，因为这些事情让我们感到警觉和准备要做一些事情。
13不要拖延
晚醒来，躺在床上几小时后你可能感觉良好的时刻，但后来你倾向于后悔，因为你想浪费你的时间。没有意识到这一点，已经是中午，你没有做什么成效。拖延永远不在为了成功避免那邪恶的声音，在你的头，告诉你要躺在床上或在 web 上冲浪五分钟感觉很好 ！
14优先重视
避免拖延和规划你的一天是离成功又近了一步，但那些事情不重要，如果你并不优先考虑您的任务。您的日程安排可能挤满了太多的事情要做，所以很重要的是把事先不管多么艰难，他们似乎更有价值的任务。不要把重要的事情直到最后因为到头来会把他们都不做，你已经花了一整天只做额外的工作。
15想想 ！
如果早上是唯一的安静时间你得为你自己，这可能是完美的时间为您只是想。我们往往忽视心理健康，并忽视了它，这就是为什么我们应该工作在我们心理的稳定时，我们可以。采取您的早上例程，以专注于积极的思考，也许甚至花些时间在冥想中的一大块。它将帮助你专注于重要和避免无关紧要的压力。
我们每个人都有这宝贵的时间，我们起床的时间之间的时间，我们开始我们的工作要更积极、 更有成效、 更成功。如果这一切还不够，我发现每个这些东西也会让你更快乐 ！你最喜欢的小费对于成功是什么？