春天是春天的所有关于一个全新的开始时我们的身体自然渴望洁净食品原料，这使得这些绿色的冰沙食谱享受新鲜的所有类型的完美方式产生。许多人在 3 月份开始清洗排毒自己从较重的食物在冬季，或者，只要重新启动自己的身体作为这个赛季开始改变。空气变得更轻，只是有点更明亮，而当太阳食品是否比过，什么更好的时候，开始爱绿色果汁比春天清新呢？这些绿色的冰沙食谱都是独特的滋补和清洗性能。清洗不节食的代名词，这并不是减肥的处方。清洗是关于给我们的身体从加重消化在冬季的需要的休息和治疗他们原始的、 充满活力的食品。这些绿色的果汁是美味，如果你是新的绿色的冰沙食谱，这是完美的时间去尝试 ！我希望你喜欢 ！
Table of contents:
1最终的超级思慕雪
也许这一可能就是王的所有绿色的冰沙食谱。具有美化，清洁成分如菠菜、 鳄梨、 生菜、 柠檬和嘉的种子，这款奶昔会让你从里到外发光。它只用 2 日期，被称为大自然的糖果，甜，完全是生。它使一个完美的早餐，尝起来像厚厚的奶昔，会让你完全通过午餐时间。
主要成份：
2 杯水进行过滤
1 鳄梨 （进站和从肉体剥离）
1 头生菜
3 杯有机菠菜
2 蜜枣日期 （或你可能替补 ¼ 磷纯甜叶菊糖低）-蜂蜜也会在这里工作 (约 2 茶匙。)
一个柠檬的汁
短划线的肉桂 （可选）
2 汤匙正大种子
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
2豁免生成器
如果冬天离开你与几个疾病或令人讨厌的过敏，你的身体排毒和重建你的免疫系统与这个强大的绿色奶昔。免疫生成器是富含抗氧化剂从阿萨伊，富含欧米加 3 脂肪酸从正大种子，充满强大的抗菌药物从椰油，再加上维生素 C 从柠檬，所有这一切帮助免疫系统。特色洁净蔬菜如羽衣甘蓝和欧芹，这款奶昔自然是一个办法，重新启动你的身体给你自然，维持能量。
主要成份：
过滤后的水 2 杯
冰冻的巴西莓果 1 包成浓汤，如 Sambazon 或您可能使用的 Navita 天然原料 acai 粉 1 汤匙。如果您没有为 acai 或访问任何的改用半杯蓝莓
1 个香蕉，剥皮
3 杯羽衣甘蓝 （你可能分出好味道的菠菜）
1-2 汤匙原料的有机椰子油，如香草椰油的光明地球食品 * *，请参阅以下源 * *
一个柠檬的汁
夹点肉桂粉
欧芹，冲洗的 1 头
¼ 杯正大种子
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
3脸红辉煌思慕雪
这个绿色的冰沙食谱都是美。不仅是优良的清洁思慕雪，这也是对皮肤强大补品。具有高水平的维生素 C 从覆盆子、 桃、 草莓，它也是富含维生素 A 的 β-胡萝卜素从莴苣和长叶莴苣形式。这两个绿党本来就是甜和令人惊讶与果实，可用于在这款奶昔混合。这款奶昔还有丰富 ALA，是滋养皮肤从亚麻籽的脂肪酸。第一件事就是在早晨或下午的美化、 净化的小吃或作为清淡饮食享受这款奶昔。
主要成份：
1 有机桃，进站和剥皮
8 有机草莓 （冰冻使饮料更加泥泞很好）
½ 杯有机覆盆子 （冷冻的作品好在这里太）
2 大型秸秆有机瑞士甜菜或您可能使用羽衣甘蓝
有机生菜的 1 头
2 汤匙有机原料亚麻籽
1 汤匙生椰油，如香草椰油的光明地球食品 * *，请参阅以下源 * *
短划线的生姜粉以加强消化
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
4可可薄荷超级思慕雪
也许在这个星球上最强大的食物之一是原可可。它是抗氧化剂、 镁、 铁每盎司所有生食的头号来源。当加入薄荷，这款奶昔兴高采烈地是令人耳目一新、 充满活力和平静。它还具有天然的利尿剂和钾从黄瓜和西葫芦，自然你瘦和水合物你的来源。这款奶昔中所有的成分都是易于消化，使它完美的早餐或小吃在你春天排毒。这是完美的下午怎样对待那些甜蜜的渴望的时候。
主要成份：
1 鳄梨 （进站和挖出果肉）
2 汤匙原可可超级粉，如光明地球食品彩虹超级思慕雪混合 * *，请参阅以下源 * *
4 新鲜的薄荷叶 （或您可能打开薄荷茶袋，并浇着干枯的落叶）
1 杯生杏仁牛奶 （或商店买）
1 黄瓜削皮，如果不是有机的和切碎
1 西葫芦壁球，切碎
1 杯过滤后的水
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
5女超人绿色奶昔
谁曾经说过你的果汁饮料不能作为女超人一样强大呢？这款奶昔是喂你的肌肉和你的大脑的活力营养丰富。这自然也是清洁、 美化。特色猕猴桃为您日常大量维生素 C、 大麻籽蛋白和健康的脂肪，钾的香蕉、 椰子油的免疫力和生菜额外欧米加 3 脂肪酸和维生素 K，从这款奶昔也许是我的最爱之一。它的秘密成分是玛咖粉、 强大的活力调理素，可以帮助身体调整和应付压力。它平衡你的荷尔蒙，能给你力量和能量，并将美妙的焦糖味道添加到果汁。
主要成份：
1 个香蕉 （去皮和预冻为获得最佳效果）
1 猕猴桃，去皮
4 汤匙生大麻种子
1 汤匙生的椰油，如光明地球食品椰油 * *，请参阅以下源 * *
莴笋 1 头
1.5 杯过滤后的水
（可选-肉桂色为消化和温暖）
1 茶匙原料咖粉末如 Navitas 天然品牌
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
6漂亮的女人思慕雪
木瓜是这款奶昔的超级明星。如果你是新到木瓜，然后满足你的皮肤和胃的最好的新朋友。木瓜是极其碱性，意思他们降低酸度和炎症的皮肤和身体。它们含有天然酶，帮助消化和缓解胃痛便秘、 气、 腹胀等。他们也有你 100%的每日值形式的 β-胡萝卜素中维生素 A。这款奶昔将离开你的皮肤发光，并帮你瘦下来自然。它也是非常填补由于鳄梨使用，这也使得这极富营养。鳄梨中的脂肪帮助身体吸收营养的木瓜。用最小的成分，这款奶昔需要小小的努力，使你的外表和健康有明显差异。
主要成份：
1 大木瓜，减半和种子，挖出果肉
1 整个鳄梨，布满肉舀出
1 茶匙香草精
2 蜜枣日期或您可能使用 ¼ 茶匙纯甜叶菊提取物
2 杯生菠菜绿党
2 杯水进行过滤
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
7衷心 Smarty 早餐思慕雪
如果您有艰难的一天或忙碌的早晨，在你面前，权力与这丰盛的思慕雪，有着丰富的滋养成分的大脑中。这也被满载纤维，让你充分持续更长久。为特色的亚麻籽、 正大种子、 椰丝、 有机蓝莓和有机菠菜，你会充分和持续通过吃午饭的时间。
主要成份：
1 杯冷冻的有机蓝莓
2 汤匙有机原料亚麻籽
2 汤匙有机原料正大种子
¼ 杯原始椰丝
1 勺麻蛋白粉 （或您可以使用您最喜爱的粗蛋白粉）
1 个香蕉，剥皮 （或你可能会分在鳄梨奶油）
1.5 杯生杏仁奶
肉桂和姜的短划线
3 杯生菠菜
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
8绿茶女神摇
如果你正在寻找的抗氧化剂，看起来没有进一步比这款特色不加热的抹抹茶粉的奶昔。如果您没有访问到抹茶，较高的抗氧化剂比常规处理绿茶，你可能打开一普通绿茶包，里面内容作为替代品的使用。这款奶昔是一个美丽的绿颜色，你会不由自主地觉得美丽洁净当你喝下去。抹茶和正大种子的活力属性保持你自然时间更长，同时也提供安神的功效，战斗压力、 排毒和良好的皮肤是至关重要。
主要成份：
3 杯羽衣甘蓝，切碎
¼ 茶匙抹茶 （用茶抹茶绿色茶陶来）
1 杯冷冻的草莓
1 蜜枣日期 （富钾和 B 族维生素）-您也可以使用 ¼ 纯甜叶菊为少糖
2 杯生杏仁奶 （您也可以使用不加糖的商店杏仁牛奶或过滤后的水）
¼ 杯原料正大种子
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
9甜和辣的思慕雪
具有原始、 切碎甜薯，是富含维生素 A、 维生素 C、 纤维、 镁和维生素 B，和原始蜜枣的日期，这款奶昔是完美的甜蜜，然而辣加姜和肉桂。它使一个美妙的丰盛的早餐或午餐。你的皮肤会变红润，能量将与这款奶昔翱翔了。从甜土豆和日期纤维是自然瘦身和清洗。他们也有助于保持你饱腹时间无腹胀你。这尝起来像寒冷的奶油甜点，而不是绿色的思慕雪，也是最好的尝试，如果你是新到绿色果汁之一。
主要成份：
1 小红薯，去皮，剁碎
2 蜜枣日期 （或你可能替补 ¼ 茶匙纯甜叶菊为较低的糖思慕雪
莴笋 1 头
小旋钮或姜粉的 ¼ 茶匙姜
1 茶匙肉桂
1 汤匙有机亚麻籽
2 汤匙有机正大种子
1 茶匙原始椰油，如香草椰油的光明地球食品 * *，请参阅以下源 * *
1.5 杯生杏仁牛奶 （或商店买会工作）
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
10超级排毒绿色奶昔
这款奶昔是纯净的原排毒最好之一。它是高从菠萝酶，不仅帮助消化，又苗条，你精力充沛。好胃口是好的排毒的最佳。你的身体能力，在这段时间采取营养至关重要滋养你的细胞，进行深层挖掘。享受这款奶昔第一件事的一天一剂量的酶来让你开始上可能的最佳食品。这款奶昔星排毒成分是香菜，给这款奶昔令人难以置信的味道，不能被打败，并真的您的身体从重金属和环境毒素。原始椰油用于对抗细菌体内，和你的肝脏排毒。享受这款奶昔，你的身体会谢谢你 ！
主要成份：
2 整个串的有机香菜，冲洗
2 杯生菠菜
2 杯冻菠萝 （或使用新鲜）
1 汤匙生椰油，如香草椰油的光明地球食品 * *，请参阅以下源 * *
2 杯水进行过滤
方向：
在大的搅拌器，如容量杯、 Blendtec、 Nutribullet 或神奇的子弹，把所有配料按列出的顺序。正常的家用搅拌机也行得通，但可能需要一点时间。
搅拌对低 10 秒钟和增加到高速 10 多秒，直到达到了厚厚的摇般的一致性。
立即进行消费或放在冰箱里以备后用。这款奶昔会放在冰箱里保存一天。你也可能冻结和解冻如果你愿意的话。
我总是喜欢做不集中对减肥，但更多的食品原料好春季排毒。我总是感觉更好，当我白天吃生食大多并纳入绿色果汁喜欢这些。如果你是新到绿色的果汁，或排毒，记住，这不是关于减肥，不过如果这是你的一个目标，这些果汁会支持这一目标。排毒是压力的关于清洗你的身体，饲深能级，和吃营养，美味干净的食物。这不是时间去饿着自己或牺牲口味。选择这些原始的、 纯净的食物将确保你滋养自己最好的方式可能来自大自然。我会建议使用长叶莴苣，莴苣和菠菜中您的冰沙，如果你喜欢更甜的思慕雪。那些习惯于绿色果汁可能使用更粗壮的蔬菜，比如羽衣甘蓝、 羽衣甘蓝和甜菜的绿党。我个人喜欢保持所有这些混合和匹配的品种。随意调整您的口味喜好绿色。他们会在你如何感觉和看起来的所有差异。绿色的冰沙食谱为您最喜爱的配料是什么？与我分享他们 ！获取新的食谱 ！
资料来源：
光明地球食品超级食物：brightearthfoods.com