还有没有更简单的方法来改善你的心情比通过学习要在早上，有一个很好的一天做的事情。在错误的一边的床上醒来可以影响你的态度你一天的休息。通过改变你的早上例程与一些这些建议，你会提前一天中感到更刷新和放松。所以读学会要在早上，有一个很好的一天做 10 件事 ！
Table of contents:
1按时叫醒 ！
首先要在早上要做的事情为美好的一天是真正醒来 ！大多数人听到那令人讨厌的大声报警，走在我们的耳朵和迅速按下小睡按钮。再次关闭、 暂停和再一次，暂停，然后又一次 ！打在你的闹钟上的打盹遍又一遍不会帮助你感到任何更多在清醒 10、 20 年或者 30 分钟。它会做的就是让你起床晚了，不得不赶去上班或上学，不是很好的开端，对你的一天。相反，起床在正确的时间 （或更早） 所以你可以有足够的时间来做好准备和放轻松点。
2喝水
以下起床，你应该做的第一件事是喝一大杯水。就这么简单，但我们大多数人忽略了一个事实，我们的身体是水的迫切需要经过一个漫长的夜晚睡眠。事实上，低能量的最常见原因之一不喝足够的水 ！如果你不喜欢在其自身上的水，然后挤一些新鲜的酸橙或柠檬进它。另外，在吃早餐前喝一杯水将帮助你不吃那么多，感觉更充分。
3让它闪耀
早晨的阳光将自然醒你，告诉你的大脑是时候去 ！试着离开你的窗帘打开一点所以早晨的阳光会让你醒来，而不是你有压力的闹钟。甚至更好，如果你有一个好的地方，坐在外面，当你在吃早饭的时候，它可以让你心情很好如果阳光明媚，小鸟在吱吱叫。
4吃一顿好早餐
早餐绝对是一天中最重要的一餐。如果你一开始与美味又健康的早餐，研究表明你将继续做出更好的健康选择，全天。另外，吃你喜欢的东西会把你从一开始的好心情就 ！坚持大量水果、 燕麦、 或鸡蛋，他们将成为最好的你度过一天的能量来源。不要吃吨的碳水化合物或糖，他们会倾向于稍后让你慢下来。
5享受有趣的东西
腾出一些时间 （或做吃东西的时候） 阅读报纸，看早间新闻，读到一些你的书，或看你最喜欢的节目重新。赶上这个消息会给你东西要跟你的同事们谈或享受你自己最喜欢的媒体将帮助您在离开之前稍微放松一下。它将有助于让你忘记的事实，你累了，需要去工作一整天。
6行使
有这么多好处在早上锻炼。首先，它有助于提高你的新陈代谢，帮助燃烧卡路里，整天，第二，它开始于那天用一个积极的成就 ！如果天气允许，试着到外面锻炼，甚至更多的充满活力的锻炼。它是更好地得到你结束了早上的锻炼而不是后工作时你可能想要做的就是回家和放松 ！
7清洁那么一点点
你的房子是从昨天晚上有点杂乱的吗？然后收拾一下 ！它优于担心不必放学后做或工作时，你会被耗尽。再加上，实现 （甚至是简简单单地清洗） 大清早的时候会让你继续工作效率的一天。早期早上时间是伟大的清理一些，因为通常你是唯一一个清醒，也没有要让你分心 ！
8播放音乐，而你穿好衣服
音乐已被证明能够刺激大脑中几乎没有别的东西做的方式。当你听到你最喜欢的歌时，你兴奋 ！所以穿上你最喜欢的音乐 （乐观的东西） 来听，而你得到一天做好准备。如果你不能大声听听音乐，因为其他人都睡着，然后突然在你耳芽和携带您与您的 iPod。你就会充满活力和跳舞你的房子周围没有时间 ！
9看起来华丽 ！
这是没有人通过我们的外表来评价我们的秘密。正因为如此，它是一个好的主意，花几分钟时间在早上看尽你所能。另外，如果你觉得你看起来华丽，你会感到快乐比如果你觉得你看起来好恶心。所以花点时间前一天晚上，挑出一个漂亮的衣服，或者醒来早一点，卷曲的头发。你会感到很棒，余下的一天，你甚至可以提升你的心情更多的赞美 ！
10采取你的时间去工作
有足够的时间去工作，所以你不急于离开了房子。无论是开车或乘坐公共交通工具，你不想上班也会烦恼。这是时可能会发生意外或超速驾驶，这可能会导致一大张票要毁了你一整天。把你的时间去工作、 采取风景好的路线、 播放一些音乐，和着窗户压低。或者，如果你乘坐公共交通工具，慢慢地走，享受着早晨，也许甚至停止，在你最喜欢的店买一杯咖啡。
当然，我不认为你将能够有时间做这个单子上所有，除非你起得真早或晚的时候才一天不工作。只是选了一些您的收藏夹，放入你的早晨 ！如果你有一个糟糕的早晨，你可能要好好休息一天。所以请确保您尝试使用你的早晨对你有好处 ！就算你说你不是一个早起的人，你可以训练自己就是一个。你的正常的早上例程是什么？