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25 如何减肥后收紧皮肤......

有很多如何收紧皮肤后你会失去重量和很多理由这样做。松弛的皮肤可以来自于怀孕或甚至只在同一时间下降了很多体重。虽然你可能会在你的目标体重,你还是会觉得很笨重,罪魁祸首是松散,下垂的皮肤。你如何做收紧皮肤减肥后,所以可以放入你想要的看起来一样美丽、 健康、 健美,你知道你的衣服呢?亲爱的我可以帮助。如果你的皮肤是缓慢反弹,继续读下去。这里有 20 如何收紧皮肤后减肥......你可以做到 !

Table of contents:

  1. 不要太快速减肥
  2. 皮肤紧致面霜
  3. 限制你的曝光
  4. 矿物质和盐磨砂
  5. 使用胶原蛋白面霜
  6. 请尝试按摩疗法
  7. 水疗中心环绕
  8. 添加重量训练
  9. 水合物自己
  10. 练习瑜伽
  11. 生的食物
  12. 做健美操
  13. 精益蛋白质
  14. 避免垃圾食品
  15. 水果 & 蔬菜
  16. 避免硫酸盐/刺激性肥皂
  17. 不要晒黑
  18. 冲洗掉氯
  19. 蓖麻油
  20. 香精油
  21. 紧缩面膜
  22. 收紧涩
  23. 杏仁油
  24. 大豆蛋白
  25. 洗面奶

1不要太快速减肥

在同一时间下降了很多体重可以是坏的你,不只是对你的健康,但一般情况下,它可以使你的皮肤凹陷。如何减肥后收紧皮肤之一是逐渐失去你的体重。如果你想要摆脱自己的婴儿肥后一个婴儿,只是声调很多,不立即跳到崩溃的饮食会使你在短时间内失去大量的重量。记住,时间是你的朋友,你想要你的减肥要健康 !

2皮肤紧致面霜

皮肤紧致霜绝对是紧致肌肤,减肥后,甚至后婴儿的最佳方式之一。你想要充满了草药成分,芦荟,甚至一些维生素 E 和 A.的面霜这些都是特别旨在增加胶原蛋白和弹性蛋白在皮肤中的所有成分 !

3限制你的曝光

你的皮肤需要加以培育。在太阳底下太久和太多的暴露于热和氯化的水可以放松你的皮肤比现在更多。限制你接触到这些东西,鞣制摊位和,你会看到你启动到公司在没有时间的皮肤 !

4矿物质和盐磨砂

科学家们认为,使用海水盐磨砂 (或其他磨砂) 的原因有助于减肥后他们鼓励增加的血流量,这反过来又鼓励健康的、 弹性的皮肤紧致肌肤。不管是什么确切的原因是什么,它确实似乎工作对许多人来说...尝试在洗澡的时候一天两次,一周至少三次,使用良好的磨砂膏和看它是否有助于你 !矿物磨砂也是砂的好极了,只是砂的一点点可以走很长的路的 !

5使用胶原蛋白面霜

另一种方式来紧致肌肤,减肥后保持它滋养与皮胶原的奶油,一个专为应付松散,下垂的皮肤而设计。当他们工作时,他们可以价格不菲,但很划算。请注意胶原蛋白面霜不会为每个人 (没有什么过不) 工作,所以请家人和朋友提出建议,然后你投资的一系列并不是有效的产品。再生实验室弹性蛋白和胶原蛋白紧致润肤露绝对是最好的之一,它是可用在亚马逊网站上为下 $10.00 !

6请尝试按摩疗法

我有一个特别的朋友发誓她每周一次的按摩疗法帮她减肥后收紧皮肤。她抱怨的皮肤松弛,尤其是在她的上臂和大腿上部,并很高兴现在炫耀她非下垂的部位。为什么不试一下呢?充其量,它将帮助收紧你的皮肤,最坏的情况,你得到振兴的按摩。按摩有助于刺激血液细胞和真正帮助你的皮肤感觉更加坚实 !

7水疗中心环绕

另一位朋友告诉我他的皮肤收紧了,当他在当地的 spa,海藻泡浴,现在他每隔 6 到 8 周要去享受它的好处。在线,我对他经常光顾,当地水疗和不单一的负面评论发现好评如潮。查找您附近的水疗中心和做一些挖掘。Yelp 都是一个伟大的地方开始 !你可以阅读的评论从实际上已存在的人。海藻不是唯一的包尝试,所以问水疗专家,看看什么将是伟大的皮肤收紧 !

8添加重量训练

机会是,你用举重训练以帮助你到达你的目标体重,但如果不是,它是时间,以将其添加到帮助减肥后收紧皮肤 !如果你担心看起来过于浅黄色和男子气概,不要。只需添加权重的锻炼三次一周,因为根据你的皮肤健美、 精益肌肉会帮助它看起来更严格......和性感 !

9水合物自己

健康的皮肤是水化的皮肤 !在至少 8 杯水中添加到您的饮食每天可以使所有世界的区别。自己保湿后锻炼可以确保你的身体保持水分。当你的身体水合时,它出来在你的皮肤,使它看起来比较红润,和它紧 !

10练习瑜伽

瑜伽将帮助你缓解压力、 更灵活、 减肥,可以甚至帮助你的皮肤在减肥后反弹 !那件事,瑜伽,与任何其他养生的关键是开始缓慢。在几周内,你会惊讶如何更加灵活的你,和你的皮肤,可以。有的瑜伽课程,你可以或者你甚至可以开始在家做吨 !

11生的食物

有大量的维生素和营养物质,可以从食物煮熟。要避免这种情况,为什么不在一些生食饮食中添加?生的食物可以是任何东西从水果到吃水果蔬菜,甚至鱼 (寿司任何人吗?)。一旦你开始将这些食品原料添加到你的饮食,你会看到你的皮肤收紧的速度有多快 !

12做健美操

健美操是伟大的建筑精益肌肉,伟大的你的心,和他们甚至伟大的减肥后收紧皮肤 !将一轮健美操添加到您的每周例行,三个或四个次一周,并享受分腿跳、 俯卧撑、 风车,和更多......他们可以很有趣,和他们帮助你的皮肤在同一时间调整。

13精益蛋白质

将精益蛋白质添加到你的日常饮食也有助于减肥后收紧皮肤。怎么了?首先,它有助于建立将会使你看起来更健美的肌肉 (好吧,你将会更多的缓和 !)。但精益蛋白质也含有胶原蛋白和其他营养物质,你的皮肤需要保持弹性。有言在先: 消费精益蛋白质后锻炼将有助于肌肉建设刺激作用。

14避免垃圾食品

吃那些高脂肪的食物都是节食者的两条战线上最糟糕的噩梦。首先,很明显,他们可以破坏你的饮食。第二,他们不做你的皮肤带来任何好处。如果你想保持健康的体重或减肥后收紧皮肤,避免吃那些高脂肪的食物。甚至是那些不真的,味道真的很好。特别是那些真的,味道真的很好 !研究表明这些高脂肪食物甚至可以让人上瘾......因此望而却步 !

15水果 & 蔬菜

美国农业部建议我们吃五份的新鲜水果和蔬菜每一天,给我们我们所需要的营养物质,帮助我们保持健康体重。但你也知道这些五份有助于收紧你的皮肤吗?你的减肥是从怀孕还是只是因为你想要你这么做,添加在这些水果和蔬菜是最好的主意 !他们工作来帮助你的皮肤收紧的原因是因为大多数的水果和蔬菜有高水分含量,你的皮肤需要反弹。

16避免硫酸盐/刺激性肥皂

硫酸盐都使用沐浴、 肥皂和洗发水因为他们是好的廉价的清洁剂和他们使郁郁葱葱的泡沫。但硫酸盐也可以过度干燥和刺激皮肤,剥离的至关重要的水分,使其少弹性。如果你想减肥后收紧皮肤,四处无硫酸产品。欧莱雅提供一个伟大的阵容,为一个非常合理的价格。

17不要晒黑

鞣制过程是可怕的对你的皮肤,尤其是当你使用晒黑床来提高你的黑色素。你可能认为它使你的皮肤看起来更平滑、 更健康,但是没用。当你在户外,并不假,烘烤,涂上防晒霜。你会看到你的皮肤更快,拧紧,你也要避免患皮肤癌的风险更大。

18冲洗掉氯

从游泳池和热水浴缸过量氯气可以干出你的皮肤,使它不那么有弹性,并且不易反弹后体重减轻。如果你会游泳,保持健康,一定要洗个澡之后,并使用清洁剂旨在去除氯和滋润你的皮肤。此外,请记住你不需要热水冲洗掉氯,改用温暖的水,这也将有助于使你的皮肤保湿 (热水会剥掉天然油脂)。

19蓖麻油

蓖麻油是另一个伟大的自然方式,收紧你的皮肤。很奇怪吗?但如果你一点蓖麻油结合一些柠檬汁或甚至薰衣草油,把它擦在你的皮肤,你会看到你的皮肤开始收紧。老实说,这是你可以收紧肌肤的最好的方法之一 !每晚仅用一大汤匙的蓖麻油,你会看到一个区别 !

20香精油

是否因为你怀孕了,或者你只是想要向你的目标体重,你已经失去了重量,收紧你的皮肤是如此的重要 !精油可以真正帮助你的皮肤绷紧的如果您使用的是正确的 !薰衣草精油是真正最好的之一 !几个茶匙沿着你的胃每晚可以创造奇迹 !

21紧缩面膜

我知道这可能是怪怪的但你试过要把口罩放在你的胃吗?紧缩蒙版的工作为你的脸,他们为什么不为你的胃工作创造奇迹吗?对我来说,我使用一个单卵白面具在我肚子上每周至少三次。你让它干燥,然后将它冲洗掉和轻轻地擦干。几个月后 (它确实需要一段时间),你就会看出差别 !

22收紧涩

很多人忘了他们可以使自身非常紧缩收敛剂,真真正正收紧你的皮肤,带给你你正在寻找的结果。少许蜂蜜、 一些迷迭香和一些巫婆榛树可以走很长的路 !我通常做一茶匙蜂蜜,一大汤匙的金缕梅,和一些切碎的迷迭香和使用,在我的肚子上。迷迭香一直被称为改善血液循环,并将真正的有助于你的皮肤收紧 !

23杏仁油

如果你寻找真正伟大的保湿将摆脱你的妊娠纹和收紧你的皮肤,杏仁油是关键 !只是极少量的这揉沿着你的胃每一天,真的使你的皮肤超级柔软,收紧它 !使用约一茶匙的这每一个夜晚,你的皮肤会看起来那么好 !

24大豆蛋白

大豆蛋白和芦荟甚至是可以真正帮助了在你的皮肤弹性并使其收紧的两件事,你知道吗?你可以向你的饮食中添加大豆,甚至发现有两个这些成分在其中的面霜。如果你申请那奶油一天两次,每一天,你会看到相当多的差异对你的肌肤 !

25洗面奶

最后,你需要想想你正在使用清洁肌肤。你知道你可以让你自己洗面奶吗?混合的东西喜欢糖、 牛奶和少量捣碎了的水果,如葡萄、 木瓜、 任何种类的浆果,而且即使是桔子可以收紧你的皮肤 !

现在,请遵循下列提示后体重减轻和你收紧你的皮肤会是比基尼......没有及时准备好啊,至少 6 个月内 !你能做到 !或者也许你已经有吗?这些小贴士的致力于减肥后收紧你的皮肤?或者你有另一种护肤蝶分享吗?请分享 !

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