Com tenir un dia més productiu si he estat afluixant últimament...
Ha estat un gandul últimament i només sembla que no pot sortir-ne sentir? Definitivament no estàs sol! És fàcil aconseguir aclaparat súper amb la vida i se sent com vostè no pot aconseguir les coses fetes vostè necessita o desitja fer acabar. Continuï llegint per algunes maneres pràctiques crear un ambient global i més productiu dia!
La primera cosa que cal centrar-se en quan necessitat de ser productiu és assegurar-se que està aconseguint dormir prou! Anar al llit a una hora raonable i no colpir el botó de repetició un milió de vegades abans d'arribar cap amunt. Aixecar-se abans del que estem acostumats, encara que sigui només per 15-20 min. Hi ha una diferència!
2 fer el teu llit primer!
Jo sempre dic que si el dia no surten segons el planejat, almenys jo he fet el meu llit. Sona tonto, però s'adorm el precedent per al dia i fa que la casa se senten més ordenat (encara no sigui!). Un petit acte productiu de fer llit pot fixar el to per més productiu actua durant la resta del dia.
3 aconseguir de mica d'exercici
Tots sabem els beneficis de salut d'exercici, que inclou la salut mental i claredat. Crema de calories, trencar un suor i treballar els músculs en realitat augmenta el seu humor i claredat mental! Treballar en la seva salut i estat físic és sempre una forma productiva per passar el seu temps, i al seu torn, et fa més probable per dur a terme altres les seves tasques.
4 menjar bé
Juntament amb l'exercici, menjar bé crea el dret nivells d'energia i claredat mental de ser una persona més productiu. Menjant massa sucre o carbohidrats per exemple, pot provocar un accident i cervell boira més tard a la tarda que, sigui menys propensos a tenir treball real fet. Escoltar el seu cos i alimentar-lo el que necessita, però no us oblideu el tractament ocasional! Vida és tot sobre la moderació després de tot.
5 Feu una llista de tasques pendents
Sempre em sento més productiu quan es crea una llista de tasques pendents. Vegades la llista pot semblar descoratjadora si és llarg, però és una manera tangible per veure què cal fer, en lloc de tots els pensaments donant voltes meu cervell i fer-me estressat. Un altre benefici de llistes de tasques pendents és ser capaç de titllar de tasques completades!
6 no et aclaparen
Recordar que no et aclaparen amb massa fer tasques en un dia perquè es crea un estrès innecessari. En comptes de atrapant en missatges de correu electrònic i neteja de la casa sencera, centrar-se en una tasca i fer-ho bé. Sentirà més a gust.
7 crear espai per a "vostè"
Finalment i possiblement el més important, necessitareu crear espai per a respirar i relaxar-se. Trobar alguna cosa que et rejoveneix i fer-ho un cop per setmana com a mínim! Si només et concentres en el que cal fer i abandonament temps per tu mateix, et cremi massa ràpidament!
Ser una major procrastinator-me, trobo aquests consells per ser realment útil en la creació d'un entorn més productiu! Dames té algun consell per afegir?
