Aquestes receptes casolanes suc mantindrà sa...

Lamentablement, el suc de que comprar a la botiga no sempre tot el que és bo per a vostè. Moltes versions estan carregats amb sucre i alguns només conté una mica petita de suc de fruites reals. Tanmateix, si teniu dificultats per complir la quota de fruita del dia, suc és una gran manera per arribar allà. Fer el seu propi pren una mica de les conjectures en llegint Etiquetes i tractant d'esbrinar quin podria ser una bona selecció i quines probablement no ho són. Aquí hi ha un parell de receptes deliciós suc casolà per començar.

Table of contents:

fresc suc de nabiu
suc de Poma fàcil
No sucre suc de raïm
jardí de suc de vegetals
antioxidant Suprem suc
substitució cafè suc
remolatxa Poma espinacs suc

1 fresc suc de nabiu

No només és aquest suc pastís i amarg, però el suc de nabiu és ideal per a persones que pateixen d'infeccions del tracte urinari. T'encantarà el gran gust i la SA forma que et fa sentir.

Ingredients:

4 tasses de nabius frescos
4 tasses d'aigua
½ tassa autèntic xarop d'auró

Direccions:

Portar els nabius i l'aigua a bullir. Cuini a foc lent durant 15 minuts, llavors les baies de líquid, tornant el suc a la paella la tensió. Afegir la mel i la calor fins que es dissol. Aboqui en un flascó i refredar abans de beure.

Font: confessionsofanover-workedmom.com

2 suc de Poma fàcil

Aquesta versió de suc de Poma és ideal perquè utilitza les closques, que és on tots els antioxidants són concentrades. T'encantarà el sabor fresc d'aquest suc i és una opció perfecta per a esmorzar o brunch.

Ingredients:

Closques i cors de pomes de 5 lliures, Granny Smith són una bona opció
L'aigua
½ tassa de sucre

Direccions:

Posar les closques i nuclis en una olla gran i cobrir amb aigua. Afegir el sucre i remenar. Portar a ebullició i cuini a foc lent durant 30-45 minuts. Colar el suc i refredar abans de beure.

Font: inspirationkitchen.com

3 No sucre suc de raïm

Suc de raïm és una de les pitjors culpables quan es tracta de contingut de sucre. És per això que fer el seu propi a casa és una bona manera de gaudir d'un favorit sense exagerar en la matèria dolça. T'encantarà això!

Ingredients:

26 lliures de raïm, rentat i tiges
1 tassa d'aigua

Direccions:

Cuinar els raïms i aigua a foc lent fins que les pells suavitzar. El raïm d'amassar i continuar coure a foc lent durant 15 minuts. Colar el suc, a continuació, refredar durant 24-48 hores. Vostè pot escalfar pot el suc en aquest punt si li agradaries, utilitzant tècniques tradicionals conserves.

Font: growagoodlife.com

4 jardí de suc de vegetals

Si ets un fan de suc de vegetals, vostè pot ser sorprès com salat pot ser. Això és bo per a la salut per fer el seu propi és la solució òbvia. Aquesta recepta és fàcil i sap molt bé.

Ingredients:

24 quilos de tomàquets, esquarterat
1 lliura les pastanagues, es netegen i tallades en glaçons
1 cap API, netejat i tallades en glaçons
1 tassa de Cebes picades
1 gran munt de julivert, rentar
1 cullerada de sal
Suc de llimona embotellada

Direccions:

Posar el tomàquet, alguns al mateix temps, en una olla gran, trencant-los amb una trituradora a mesura que avança. Afegir les pastanagues, API, ceba i julivert. Portar la barreja a bullir i cuini a foc lent durant 35 minuts. Colar el suc, tornant l'esquena líquid a l'olla. Suc els trossos de vegetals, treure les llavors abans d'afegir a suc. Afegir la sal. Escalfar el suc a 190 graus i mantenir allà durant 5 minuts. Ampolla el suc segons les direccions al seu mecanisme conserves.

Font: foodiewithfamily.com

5 antioxidant Suprem suc

El fruit és una gran font d'antioxidants i el més brillant són de color més tenen. Que és el que fa aquest suc d'una gran elecció. Això augmentarà la seva salut i que sap molt bé també.

Ingredients:

1 tassa de nabius, frescos o congelats
1 tassa de maduixes fresques tallades per la meitat
2 tasses de mànec picat
¼ tassa d'aigua

Direccions:

Combineu els ingredients en una liquadora fins que estigui suau. Colar el suc i prim amb aigua la consistència desitjada. Agitar abans de servir.

Font: alt de Health.com

6 substitució cafè suc

Intentant retallar el java? Aquest suc és una alternativa saludable amb càrregues de nutrients i antioxidants i prou punxó per ajudar a aixecar-se i se'n va.