Ja sabeu que el ioga és ideal per a l'escultura d'un cos prim i definit, però sabia vostè que també és bo per a la pell? Resulta que el ioga planteja aquest objectiu que la cara poden ajudar a estimular la circulació i tonificar els músculs facials. Això es tradueix en un rostre juvenil que és bonic i llis. No obstant això, hi ha cert debat sobre si cara ioga pot realment et farà cap bé, així que dirigir-lo pel seu metge abans de començar. Només podria estimar els resultats.
Table of contents:
1 em sorprèn
El nom d'aquesta postura de ioga prové de la mirada de sorpresa que es mantingui. Ampliar els ulls en la mesura que es vagi i mantenir la posició fins que els seus ulls comencen a l'aigua. La teoria és que aquesta tonifica els músculs al voltant dels ulls, pentagrama ajudant d'arrugues. La mirada de sorpresa és el contrari de ganyota, perquè la idea és que es pot esborrar els senyals mitjançant la celebració d'aquest moviment.
2 el V
Si vols lluitar bosses sota els ulls i potes de gall, aquesta és la postura de ioga per a vostè. Per fer-ho, posar els dits mig a l'interior cantonades dels teus ulls i els dits índex dels extrems exteriors dels ulls. Aplicar una mica de pressió amb els dits índex, Penjoll, creant un estrabisme, després relaxar. Repeteixi 5 vegades més, llavors esprémer els ulls tancar atapeït durant 10 segons.
3 coquetes ulls
Aquest moviment pot ajudar amb forats al voltant dels ulls i també baralles droopy parpelles. Aquest moviment és bastant fàcil de fer. Començar per posar els dits índex sota els ulls, apuntant cap a nas. Doblegar els teus llavis sobre les dents, a continuació, aleteig de les parpelles mentre mirant per 10 segons. Fàcil, oi?
4 la cella suau
Voleu desfer-se d'aquelles línies horitzontals al front que sorgeixen quan estàs molest de confós? Aquest moviment ha de fer el truc. Per fer-ho, posar els dits al front, palmells cap a la cara. Aplicar una mica de pressió, escombrar els dits a la seva temples. Relaxar-se, a continuació, Repetiu el moviment 10 vegades. Notar una diferència?
5 la girafa
El nom d'aquest moviment de ioga li diu que beneficia el coll. De fet, pot ajudar a tonificar la pell solta al seu coll, així com desfer-se de línies al mateix temps. Per fer el moviment, inclini el cap enrere i mirar al sostre. Córrer suaument el seu dit al clatell en un moviment cap avall. Repetir la jugada dos vegades més. Ara sortints punxants el seu llavi inferior i veure. Posar els dits sobre la clavícula i aguantar durant unes quantes respiracions profundes.
6 el somriure humides, Xumet
Fer aquest moviment per desfer-se de les línies creades de somriure i per ajudar a la pell flàccida en general. Per començar, fer una "o" amb la boca, llavis que cobreixen les dents. Mantenir les dents ocults, somriu àmpliament. Relaxeu-vos i repeteixi 6 vegades. Ara mantenir el somriure i posar el dit índex en la barbeta. Inclini el cap enrere una mica i obrir i tancar la mandíbula diverses vegades.
7 l'ascensor de coll
Aquest és bastant fàcil i és ideal per a tenir cura d'un doble mentó i eliminació de la flacciditat de la pell a la barbeta i la mandíbula. Per fer el moviment, pucker cap els llavis a un costat pel que vostè pot anar. Girar el cap al mateix costat com un angle de 45 graus. Aguantar durant 3 segons, llavors repetir d'altra banda.
Alguna vegada provat ioga facial? Creus queval la pena intentar-ho?