Això és com fer la més del teu temps després de la feina...
Quan arribis a casa del treball que és tan fàcil donar inici a les sabates, fer el sopar i després aparcar el cul al sofà de la vetllada. És difícil de pensar molt més, si vostè ha treballat dur tot el dia, però el seu temps després treball és especial. Es pot aconseguir molt abans d'anar a dormir si es posa la seva ment a ella. Anem a dormir millor i despertar al matí següent raring anar.
Una de les millors maneres d'aprofitar al màxim el seu temps després de la feina és tractar d'aconseguir un bon exercici fet. Podria ser cansat després d'un llarg dia, però fins i tot passant per un passeig ràpid es aixecar el seu ritme cardíac i omplir el seu cos amb endorfines que li donarà un impuls real per a la resta de la nit i et fan sentir positiu sobre la jornada de demà.
2 lectura
Arraulir al seu favorit butaca i llança't a un gran llibre. No només fa llegir ajuda a relaxar-se i descansar de treball en la nit, però també és una forma molt més intel·ligent de relaxació en comparació amb veient la televisió. S'alimenta la seva ment i fa que el treball en una mena de manera relaxada.
3 socialitzar
Obligar a sortir de la casa i socialitzar amb els amics, encara que sigui només una copa al bar o anar a veure una pel·lícula. Passar temps amb la gent que estimes, t'ajuda a oblidar l'estrès de treball per a la nit i posa la seva ment en millor estat per començar de nou demà al matí.
4 diari
Molta gent pensa que és una gran manera d'aprofitar al màxim el seu temps lliure després de la feina de passar només cinc minuts a escriure els seus pensaments i sentiments en una revista. Tenir un document de seus mesos, anys, significa etc. que pot presumir d'ells i saber que cap dia no va perdre perquè sempre tindràs una memòria relatives a cada un.
5 evitar la pèrdua de temps
No fer plans amb gent que saps que vas a perdre el temps. Les hores després del treball són preciós temps lliure per a vostè, així que no hauria ser concedint a aquestes hores a persones que no vas a tenir diversió amb o que no esperem a veure. Ser més econòmics amb el seu temps lliure.
6 endreçar
Un espai net equival a una ment neta, així que passar una mica de temps cada dia de neteja després de tu mateix i no deixar casa seva o apartament aconseguir massa desordenada en el transcurs de la setmana. Més rectificar situacions neteja petits, menys probable que es va a ser que vostè ha de fer un gran net en el cap setmana.
7 bany teràpia
Deixa cos relaxar-se executant un luxós bany calent de bombolla i deixar que el seu cos Descobriu la banyera durant tant de temps com vostè volen. Tir en un parell d'espelmes i un bon llibre (no a la banyera literalment!) i té una vetllada que qualsevol dona seria gelós de!
8 ser creatiu
Alliberar la ment de la monotonia del seu treball diari per a adults i permeten el seu costat més creatiu sortir. Podria ser en forma d'alguns llibres fresc per pintar per a adults, o fins i tot un lloc de música si saps com a tocar un instrument. Només una cosa que exerceix una part diferent del seu cervell.
9 apaga
I finalment, si vostè són completament drena de treball i només necessitar per fes completament, llavors hi ha cap vergonya en estirat al sofà i arribant a alguns dels seus programes favorits. Tots necessitem algun temps d'inactivitat en un moment o altre!
Relaxar-se no significa necessàriament ser inactiu. vostè encara pot ser fins i tot quan fent alguna cosa si és diferent al que han estat fent durant tot el dia relaxant. Com diuen... un canvi és tan bo com un descans.
