Si voleu tonificar i enfortir els braços, cal posar en algun esforç. Vostè pot començar per canviar-se la roba d'entrenament i aconseguir sobre el seu matalàs.
Què ha de fer a continuació? Segueix els moviments en aquest vídeo per sucre Pop, per descomptat! Inclou moviments com el "espatlla aixeta i negatiu push-up" i la "mentida inversa mosca."
És el moment de veure el vídeo i arribar a la feina:
Vostè pot fer tot el que fa la dona en el vídeo, així que no dubtis posar a treballar! Quins altres exercicis creus que cal afegir a aquesta rutina d'entrenament?
Table of contents: