Aquí és 👉🏼👇🏼 com aconseguir una vida ⏳ de pell perfecta 👌🏼...

No només voleu perfecta pell ara o mesura que envelleix. Voleu perfecta pell tot el temps. M'equivoco? Resulta que hi ha són algunes coses bastant fàcils que pot ser fent que t'ajudarà tenir pell perfecta ara i cada dia per a la resta de la seva vida. El moment per començar és avui. Com més aviat comenci a prendre mesures per aconseguir una pell perfecta, com més aviat vostè pot recollir els fruits d'aquella pell perfecta, que està convertint caps i un munt d'elogis. Comprovar-ho!

1 deixar el seu hàbit de menjar ferralla i menjar millor ara

Hi ha un munt d'investigació que diu que menjant massa sucre, menjar ràpid, pastissos, galetes, sosa i unes altres endergues farà un nombre real en la seva pell. D'altra banda, menjar una varietat d'aliments de cada grup d'aliments ajuda carregar la pell amb els nutrients que necessita per mantenir saludable, brillant, radiant i fresc. Particularment bones opcions inclouen salmó, ametlles, oli de coco i pebrot vermell.

2 Trieu productes dissenyats per al seu tipus de pell

Si ets propens a l'acne o té la pell molt seca, utilitzant els productes malament mai va aconseguir gran pell. Has d'utilitzar productes de neteja, cremes hidratants i cosmètica que estan destinats per a la pell. Parla amb un dermatòleg sobre si té la pell seca, normal o greix així que vostè pot comprar els productes perfectes per a la pell perfecta.

3 fer exercici Part del seu diari rutina

En exercici s'assegurar que la sang circuli de forma sana i mantenir el seu pes sota. Combinat, aquestes dues coses pot ajudar a promoure la pell sana. Necessita com a mínim 30 minuts de cardio més dies de la setmana i com a mínim dos sessions de formació força cada setmana. Afegir això al seu horari i tindrà la pell perfecta en cap moment.

4 fer una cita anual amb el seu dermatòleg

Quan vegis un dermatòleg, ella pot valorar la pell i detectar qualsevol incidència que necessiten atenció. Ella també fa una comprovació de càncer de pell. Haver de tenir un melanoma o el carcinoma de tret no és favorable a la pell perfecta, perquè això és força important. Vostè també obtenir l'oportunitat de discutir els productes més adequats per a la pell. Veure el seu dermatòleg un cop l'any i la pell es gràcies per a la vida.

5 usar protector solar cada dia, no importa què

Li he sentit això abans, però porta dient una altra vegada. Protecció solar ajuda a combatre taques i càncer de pell i cal estar portant-lo tot el dia, cada dia. Voleu untar-se en un mínim 30 SPF en qualsevol pell exposada abans de sortir la casa. Si heu de ser fora en el sol per fer més llarg, segur que portar SPF 50 i aplicar cada parell d'hores. En els anys 30 i 40, vostè serà tan feliç que feia això.

6 afegir un sèrum a la seva rutina de cura de la pell, no importa la seva edat

Un sèrum pot semblar una cosa que no necessitareu fins el anys 40, però la veritat és que com més aviat comença, el més benefici obtindrà. Si res més, a construir un bon hàbit de manera que no hi és quan ho necessiti. Sèrums contenen una barreja súper concentra de nutrients, que augmentar els beneficis del producte.

7 Inici anti-envelliment ara mateix

Fins i tot si vostè segueix sent un adolescent, pot començar a utilitzar productes anti-envelliment per tal que es pot collir els beneficis ara i a mesura que envelleix. Buscar productes que combatre les arrugues, línies fines i taques. Si comences ara, vostè mai pot tenir fer front a aquestes qüestions quan siguis gran. Perfecte!

8 fer menjar una sana dieta una prioritat

Alimentació saludable no és només per aquells que volen perdre pes. Una dieta equilibrada de vitamines i nutrients és clau per aconseguir i mantenir clara, bella pell. Afegir aliments com ametlles, xocolata negra, salmó, flaxseeds, espinacs i fruits de les seves àpats diaris. Aquests aliments són coneguts per ser potències nutrients i contribueixen a mantenir la teva pell mirant jove i TERSA.

9 obtenir prou descansar cada nit

Aconseguir un bon descans en una base consistent és un dels més eficaços i subestimat maneres d'aconseguir una pell bonica. Siguem honestos, no hi ha cap corrector del món que pot fer el que son pot fer. Evitar undereye bosses i els cercles forma natural!

10 ser intel ligent sobre el que està bevent

Vostè probablement ha sentit mil vegades, però mantenir-hidratat és clau per a la pell rodanxó i saludable. Assegureu-vos que ets d'aigua potable durant tot el dia i limitar begudes vostè pot deshidratar o buit de qualsevol beneficis nutricionals com refrescos, cafè i begudes alcohòliques.

Què fas per mimar la teva pell? Us aniré afegint qualsevol d'aquests consells a la seva rutina?

Aquest article va ser escrit en col·laboració amb l'editor Lisa Washington.