Si li resulta un llast de llevar molt d'hora, li donaré alguns trucs astut anticipada. Una vegada un habitant de nit resulta difícil de llevar d'hora, que ara tenen reprogramar la meva vida per augment d'hora cada dia, i aquesta és una de les raons del meu èxit. Hi ha alguna cosa fidel a la dita "l'ocell primerenc aconsegueix el cuc" i és referència per obtenir la més reeixida cada dia. Així s'uneixen els més matiners i aconseguir el fet més cada dia. Aquí són les maneres per despertar-se més d'hora!
Table of contents:
1 anar al llit abans
Si s'allotja fins tard veient Infomerciales i mostrar reposicions, vostè podria estar perdent d'un món d'oportunitat al dia següent. Que s'aixecarà més tard l'endemà i fins i tot pot sentir una mica feble. Fins arribar al llit abans i es natural desperta abans. Així arriba a responsable son llit!
2 posar l'alarma
Posar l'alarma per a Niça i aviat per aconseguir una marca en el seu dia. Solen ser poso diverses alarmes perquè hi ha moments que fàcilment pot faltar-los, especialment si estic en un bon somni. Així posar alarmes de 3-4 variable 4 minuts i estar preparat per aixecar-se i se'n va.
3 establir la roba
Si vostè estava fora de la seva roba la nit abans que farà més fàcil per a vostè i vostè no haurà de pilota a través de la roba del matí. Això tindrà algunes decisions del seu dia menors i podria estalviar deu minuts en les primeres hores del matí.
4 planificar un entrenament precoç
Si teniu previst d'un exercici de matinada aconseguirà la sessió de gimnàs a Niça i hora; juntament amb tenir més energia. Estudis mostren s matí tenen millor salut i més energia. Trobar els dies que vaig exercir aviat sóc una bola d'energia i aconseguir molt més. No em creuen? Tasti això per tu mateix.
5 ajustar el temporitzador de Tea
Ajustar el temporitzador en la cafetera de cafè o te a expulsar el seu cos en l'engranatge. Això ajudarà inicialment com a mínim fins que el seu cos es fica en un horari. Si fa la mateixa cosa per a 30 dies en una fila, es convertirà en un hàbit que anhela el seu cos i això va per a l'augment d'hora, així. Puja horari per despertar-se abans que el sol surt.
6 conèixer un amic per esmorzar
Fer plans de primera hora del matí amb un amic per esmorzar per obligar a matinar. Si Involucreu algú en el seu dia que li farà responsable a algú que no sigui vostè. Trobo que sigui fàcil dormir quan ho és només jo, però quan vaig fer plans, no hi ha marxa enrere. Tasti això per tu mateix!
7 establir la llista de tasques la nit prèvia
Establir un "per fer" llista de la nit anterior i es pot dormir-hi i vostè estarà llest per conquerir els reptes de l'endemà. No hi ha res millor que despertar-se amb un pla de com vostè començar el dia fort. Així que estableixen una llista i estar a punt d'aixafar les tasques amb un somriure.
Arribar al llit amb son responsable i estar preparat per pujar agradable i aviat per treure el màxim profit el dia. Estàs preparat per ser un ocell primitiu?