7 coses que passarà si vostè menja la menjar massa ràpid...

Menjar ràpid pot ser molt útil quan temps es fa estret i has de menjar. M'he sabut fer un recorregut per drive-thru per alimentar els meus fills quan em quedo sense temps per cuinar alguna cosa a casa. El menjar ocasional menjar ràpid probablement no fer-te mal, sinó que sigui un hàbit i vostè podria estar patint una àmplia gamma de conseqüències desagradables. Si ets un addicte de menjar ràpid, comprovi aquesta informació i crec que vostè estarà llest fer un canvi en cap moment.

1 totes aquestes Calories pot conduir a un munt d'augment de pes

Quan vostè menja més calories que crema, fàcilment pot començar acumulen a les lliures. Perquè menjar ràpid és notori per ser alts en calories, és una de les principals col·laboradors d'augment de pes per a moltes dones. Si es basen en menjar ràpid i se sent més pesat que vostè com, vostè podria trobar que la retallada pot ajudar vostè perd aquell excés de pes.

2 massa salat Fast Food és dolent per a la seva cor

Restaurants de menjar ràpid utilitzar un munt de sal en els aliments a donar tones de sabor. Això és genial pel seu paladar, però no per a la salut. Massa sodi sobre una base diària augmenta la pressió arterial, que augmenta el risc d'un atac de cor. La American Heart Association recomana quedar-se sota 2.300 mil. ligrams per dia, però un àpat senzill menjar ràpid pot posar pas si no es cura.

3 no hi hagi suficients Nutrients en menjar ràpid

Penseu en el vostre àpat mitjana menjar ràpid. Una hamburguesa amb una fulla d'enciam sol i una rodanxa de tomàquet. Que amb un enorme munt de patates fregides i un gegant refresc ajuntar i no hi ha molt en el camí de vitamines o minerals en el seu àpat. Menjar com que massa sovint pot conduir a deficiències de nutrients que poden interferir amb bona salut en general.

4 Trans greix s'amaguen en tot tipus d'elements de menú de menjar ràpid

Els greixos trans són el tipus de mal que pot conduir a la malaltia cardíaca, que és per què els experts recomanen evitar-los per complet. Mentre que alguns restaurants de menjar ràpid està fent l'interruptor de greixos més saludables, molts articles en els menús de menjar ràpid encara contenen greixos trans. Menjar com allò sobre una base regular i corre el risc de colesterol alt, augment de pes i altres complicacions de salut.

5 massa dolents carbohidrats pot conduir a pics de sucre en la sang

Hi bones carbohidrats i carbohidrats mal. El tipus de mal provenen de grans refinats com els nuggets de pollastre fregit i hamburgueses blanc brioixeria artesana. També es troben en sosa i molts altres articles de menjar menjar ràpid. Quan vostè menja-los, van provocar el seu sucre en la sang de bec. Això resulta en la producció d'insulina. El problema és que amb el temps, això pot conduir a la resistència a la insulina, que és un factor de risc en el desenvolupament de diabetis.

6 sorpresa! Massa menjar ràpid pot conduir a l'asma

Els estudis mostren que menjar massa ràpid provoca l'obesitat, que es va esmentar anteriorment. Sobrepès pot interferir amb la funció pulmonar i fins i tot pot conduir a l'asma. Això és més comú en els nens, però si ja pateix asma, això pot empitjorar si comences guanyant massa pes.

7 has notat un mal de cap després de menjar menjar ràpid?

Hi ha moltes coses de menjar ràpid que podria ser el culpable. Per a mi, és la sal. No obstant això, MSG, carn processada i nitrats també poden causar mals de cap. Si sent dolor després chowing avall en un àpat de menjar ràpid, és hora de retallar i fer opcions més saludables.

Adonar qualsevol d'aquests temes quan menges massa menjar ràpid? Com tallar i encara assegureu-vos que la família rep un àpat?