All Women's Talk

7 pes pèrdua eines que canviarà la teva vida...

Quan vostè està tractant de perdre pes, allà està moltes eines útils que vostè pot utilitzar. Pèrdua de pes no és fàcil per a la majoria de nosaltres així eines útils són benvinguts, bé? Aquestes són algunes de les eines que hem utilitzat en el meu viatge de pèrdua de pes. Espero que siguin útils per a vostè, també.

Table of contents:

  1. mesurament i culleres dosificadores
  2. una ampolla d'aigua
  3. mà pesos
  4. un bon sostenidor d'esports
  5. una estora de ioga
  6. un Fitbit
  7. una calculadora BMI

1 mesurament i culleres dosificadores

Aquesta és una compra barata però molt útil poc. De fet, vostè pot comprar cada un d'aquests al Dollartree per un dòlar cada. Són molt valuoses quan vostè està tractant de perdre pes. Utilitzar per mesurar les porcions. Després durant una estona no necessiti perquè vostè serà capaç d'eyeball què s'assembla una ració. Si mai he mesureu les porcions abans de llavors vostè pot ser sorprès per com gran d'una grandària de la porció li he estat menjant.

2 una ampolla d'aigua

L'aigua és el seu millor amic a la carretera per la pèrdua de pes. És saludable i el manté hidratat. Pot ajudar a tallar calories buides si l'utilitza per substituir gasoses i altres begudes que ofereixen cap valor nutricional. Podeu optar per beure aigua embotellada o comprar una ampolla d'aigua per omplir en tot el dia. There're moltes opcions valent en ampolles d'aigua, fins i tot alguns dels quals tenen sentències motivació per a la vida saludable d'inspiració.

3 mà pesos

Cal entrenament de força, juntament amb el seu cardio. Moltes vegades es poden combinar-los utilitzant un conjunt de pesos de mà mentre està fent exercici. Podeu utilitzar-los quan caminar, córrer o fer altres tipus de cardio. Són molt econòmics i es poden adquirir a Wal-Mart, Target i moltes altres botigues. Com passa el temps, pot voler fins la lliures per pes que està utilitzant per comprar barat és savi.

4 un bon sostenidor d'esports

Vostè sap, vostè només no pot concentrar-se en el seu entrenament si les noies no són segures! Sé que és divertit però també és veritat! Sostenidor esportiu bon val la pena la inversió. A més, sóc només gonna ser honest. Tenir roba bonica entrenament és motiva a mi i jo diria que és per a molts de vosaltres també!

5 una estora de ioga

Una estora de ioga és una eina de pèrdua de pes, fins i tot si no fa ioga. Són ideals per a ioga, Pilates, estiraments fins o cool avall durant una càlida i més. Fins i tot de utilitzar el meu per fer taules més còmode. Si teniu un pis de fusta dura com jo probablement trobarà una estora de ioga molt valuosa durant els seus entrenaments. Pot salvar les nines, els genolls, turmells i més.

6 un Fitbit

Aquest és l'única eina de pèrdua de pes que personalment no pròpies o ús. Però jo no podia deixar-lo fora perquè he sentit moltes grans coses sobre ell. Em sembla un poc gadget increïble. Segueix els passos, calories cremades i fins i tot com de bé que dormia. També això syncs amb el telèfon intel ligent si vol transferir les seves dades.

7 una calculadora BMI

Finalment, una calculadora d'índex de massa IMC o cos pot ser molt útil per a vostè. Li dóna una imatge precisa d'on es troba amb el seu pes i la gamma que necessita disparar. Podeu accedir a les calculadores IMC franc en molts llocs web. Aquí està l'enllaç a un CDC.gov d'un lloc molt bona reputació perquè pugui comprovar ràpidament teva. No hi ha res com veure el seu pes i índex de massa corporal en blanc i negre per donar-li una comprovació de realitat.

Aquestes són algunes eines valuoses per utilitzar en el seu viatge de pèrdua de pes. Feu servir algun d'ells? Quines altres eines de pèrdua de pes Recomanaries?


Si us plau qualificar aquest article

més