Carbohidrats saludable que sempre vol quedar-se a la nevera...
No sé sobre la seva pròpia dieta, però personalment, intento ser molt saludable la majoria del temps. Això significa que tant com estimo carbohidrats, intento evitar-los la seva major part. Si ets de la mateixa manera, pot ser increïblement difícil d'esbrinar quin carbohidrats hauria i no hauria de menjar. Afortunadament, aquesta llista és aquí per respondre a totes les seves preguntes en carbohidrats!
Crispetes és un absolut essencial tenir sempre a mà. Quan té gana i volen un aperitiu salat com xips o galetes salades, abast de crispetes en canvi. Per satisfer el seu desig salat, però li també omplirà, i la fibra en crispetes fa un tractament molt més sa que una bossa de patates fregides!
2 civada
Òbviament la fibra de civada és ideal per a la pèrdua de pes i el control de pes, però de vegades civada pot ser un ofici dur per fer el teu cereal preferit. Sempre he trobat civada dur menjar en comptes de cereals també, així I com fer civada i llavors afegir alguns sec civada a la part superior d'afegir una mica de crisi i fer més fàcil per al comerç per a la seva cereal preferit!
3 quinoa
La fibra de quinoa és així val la pena que personalment em vols menjar per a cada àpat, però pot ser difícil de fer i la textura no és un favorit de moltes persones. No importa quina categoria et cauen sota, encara es pot menjar quinoa. Si no li agrada la textura, afegir a una amanida per una gran crisi (seriosament, vostè seria sorprès com diferents gustos en una amanida). Si li resulta difícil de fer per si mateix, tracti de menjar-lo quan vas a un restaurant en el seu lloc d'evitar l'estrès que ve amb fer-ho tu mateix!
4 plàtans
Plàtans, sempre han estat una fruita favorita de molta gent, però no hi va haver moltes receptes que proporcionen molta varietat abans Pinterest va a través d'Internet. Ara bé, hi ha tantes receptes que inclouen plàtans que possiblement podria incloure plàtans en cada àpat i talls. Van a donar tanta energia que no importa el que el seu dia consisteix, plàtans són una gran manera de començar el dia!
5 les patates dolces
Patates en general són un glúcid bon menjar, però les patates dolces són fins i tot millors per a vostè perquè contenen vitamina C entre gairebé tots els beneficis de salut que contenen patates regulars. A més, es pot fer de moltes maneres diferents-de patates fregides o fins i tot només una patata al forn dolç!
6 la col arrissada
Sóc algú que estima patates fregides i altres aperitius salats aquí i allà, però també m'encanta menjar un munt de verdures. Si ets de la mateixa manera, kale és el berenar perfecte per a vostè. M'encanta fer kale patates al forn amb alguns parmesà ratllat i sal, però si voleu menjar-se en la seva versió crua, kale amanida també és sorprenent, i és una gran addició al que fins i tot us adonareu batuts!
7 pomes
Qui no estima una bona Poma? Pomes mantenir més completa per més temps, fent-los una fruita que vostè definitivament vol proveir-se quan busques fruit que té carbohidrats i manté saludable!
Què és el seu favorit en carbohidrats que ens ha de menjar? Deixi'm saber el seu favorit en els comentaris!
