All Women's Talk

Как да имат по-продуктивен ден ако ви бях Slacking напоследък...

Били ли сте чувството, мързеливец напоследък и просто не мога да се измъкнем от него? Вие определено не сте сами! Лесно е да получите супер претоварени с живот и се чувстват като не можете да получите нещата Съставено ви трябва да, или желаят да завърши. Дръжте четене за някои практически начини да се създаде по-продуктивен ден и цялостната среда!

Table of contents:

  1. Ставай рано
  2. Направете леглото си първото нещо!
  3. Вземи в някои упражнения
  4. Яжте добре
  5. Направете списък със задачи
  6. не затрупвам
  7. създаване на пространство за "Вие"

1 Ставай рано

Първото нещо, което трябва да се съсредоточи върху когато е необходимо да бъдат продуктивни е като се уверите, че получавате достатъчно сън! Отидете в леглото най-разумен час и не хит на дрямка бутон един милион пъти, преди да получите. Ставай по-рано, отколкото сте свикнали, дори ако то е само от 15-20 мин. Той прави разлика!

2 Направете леглото си първото нещо!

Аз винаги си казвам, че ако денят не излиза като рендосан, поне сте прави леглото ми. Това звучи глупаво, но тя е прецедент за деня и прави къщата се чувстват новини (дори ако тя не е!). Една малка продуктивни акт на вземане на леглото си може да даде тон за по-продуктивни действа през останалата част от деня.

3 Вземи в някои упражнения

Ние всички знаем, ползите за здравето на упражнение, което включва психическо здраве и яснота. Изгаряне на калории, счупване на пот и работи мускулите действително повишава настроението и умствената яснота! Работа на вашето здраве и фитнес е винаги един продуктивен начин да прекарате времето си, и в замяна ви прави по-вероятно да изпълни другите ви задачи.

4 Яжте добре

Заедно с упражнения хранене създава правото енергията и психично-голяма яснота да бъде по-продуктивни лице. Яде прекалено много захар или въглехидрати например, може да предизвика катастрофа и мозъка мъгла по-късно следобед вземане, то по-малко вероятно да получите реална работа. Слушайте тялото си и я храня, какво той трябва, но не забравяйте случаен третирам! Животът е всичко за умереност в края на краищата.

5 Направете списък със задачи

Аз винаги се чувствам по-продуктивни, когато създам списък със задачи. Понякога списък може да изглежда трудна, ако той е дълъг, но това е осезаем начин да видите какво трябва да се направи, а не всички мисли обикалят мозъка ми и ме подчерта. Друга полза на списъци със задачи е в състояние да задраскам завършените задачи!

6 не затрупвам

Не забравяйте да не си затрупвам с твърде правят задачи в един ден, защото е създава излишен стрес. Вместо наваксване на имейли и почистване на цялата къща, се фокусира върху една задача и го правят добре. Вие ще се чувствате по-спокойни.

7 създаване на пространство за "Вие"

И накрая и може би най-важното, трябва да се създаде пространство за да просто Вдишайте и се отпуснете. Намери нещо, което ви пробужда и го направи поне веднъж в седмицата! Ако само се съсредоточи върху това, което трябва да направите и пренебрегва време за себе си, можете ще се изгарят прекалено бързо!

Като основен вечно отлага себе си, аз намирам тези съвети, за да бъдат наистина полезни при създаването на по-продуктивни среда! Дами имате някакви съвети, за да добавите?


Моля, оценете тази статия

| Повече ▼