Как да получите безупречна кожа за 30 дни или по-малко...
Всички искаме безупречна кожа, нали? Оказа се, там са някои лесни тактики, можете да предприемете, за да се гарантира, че твоя там получава на месец или по-малко. Като най-добрите грижи за кожата си е най-лесният начин да се уверите, че е гладка и крем, независимо от възрастта си. Готови ли сте да започнете? Използвайте този удобен справочник за следващия месец и трябва да видите голяма разлика. Само не забравяйте, че трябва да остана с него или резултатите не може да бъде гарантирана. Нека да знаят как ще върви!
Вие сте го чували, но тя носи, казвайки отново. Слънцезащитните е вашият номер едно начин за предотвратяване на признаците на стареене и пазят кожата си търсят красива. Дори ако имате само намерение да тече колата и след това в офиса и обратно, трябва да се носи слънцезащитни продукти за предотвратяване на щети. Ако седите до прозореца в дома или на работното място, е необходимо SPF. И очевидно, ако имате намерение да бъде открито, имате нужда слънцезащитни. Започнете днес и в 30 дни, слънцезащитни ще стане ежедневен навик, вие няма да забравите.
2 Добави смесени ядки към чантата Снек
Не само да те вкус наистина добро, но смесени ядки може да има положително въздействие върху кожата си. Според експерти ядки съдържат различни количества селен и Омега-3 мастни киселини, които стимулират здравата кожа еластичност и клетка оборот. Тъй като не един вид ядки е сумата, която трябва за всеки хранителен елемент, това е добра идея да се смесват нещата. Бразилски орехи, орехи и ядки макадамия са чудесен избор.
3 започнете да използвате ретинол продукти
Някои дерматолозите казват, че всяко момиче трябва да се използва ретинол като част от ежедневната си практика кожата. Тази съставка насърчава здрави клетки оборот и осигурява млад и стегната кожа. Има много видове продукти, съдържащи ретинол, така че най-добре е да експериментирате за да намерите тези, които работят най-добре за вас.
4 Вие трябва да получите повече сън
За следващите 30 дни направи обет да отидете в леглото на време всяка вечер. Тя може да бъде толкова изкушаващо да удари щастлив час или прочетете само един повече глава, но истината е, че skimping на затвори очите може наистина щети на кожата. Докато спите, кожата ви има възможност да регенерира и да възстанови, така че да изглежда fab, когато се събудиш. Пилея на продуктите, подновяването и след това се уверете, че получавате най-малко седем часа сън всяка вечер.
5 Измийте кожата с хладка вода, не гореща пара
Тази проста стъпка може да направи чудеса за кожата си. Когато мият с вода, която е твърде горещо, той ленти влагата от си цялото тяло, оставяйки ви гледам суха, люспест и по-малко от най-добрия си. Направи преминаването към хладка вода и запазване на натурални масла в кожата, помага запази plumped и Младежкия вид. Това е вярно за цялото си тяло така държа, че в ума, когато ви удари под душа.
6 купи диня, когато получите хранителни стоки
За щастие яде диня всеки ден не трябва да бъде толкова трудно, защото толкова добър вкус. Той също така е пълен с ликопен, антиоксидант, който насърчава здрава и красива кожа. Тя също може да се бори повреда нд така че днес е денят да започне Хрускащото това цялото време.
7 останат пациента за 30 дни
Не очаквайте незабавни резултати, когато стартирате вашия грим за 30 дни. Започваш да трябва да бъдете търпеливи и да чакат за вашия нов рутинни и продуктите да работят за вас. Трябва да видите реални резултати до края на 30 дни, но вие няма да видите резултати през нощта.
