Тези рецепти за домашно приготвен сок ще ви водят здравословен...

За съжаление сок, купувате в магазина не винаги толкова добри за вас. Много версии са натоварени със захар и някои съдържа само малка част от действителните плодов сок. Въпреки това ако имате твърд време среща квотата си плодове за деня, сок е чудесен начин да отида там. Да създавате свои собствени отнема някои от догадки за четене етикети и се опитва да разбера кой може да бъде добър мотика и кои от тях вероятно не са. Ето няколко рецепти за вкусен домашен сок за да започнете.

1 пресен сок от червена боровинка

Не само е този сок, проститутка и остър, но червена боровинка сок е чудесно за хора, които страдат от инфекции на пикочните пътища. Ще ви харесат много вкус и здравословен начин, го кара да се чувстваш.

Съставки:

4 чаши пресни боровинки
4 чаши вода
½ чаша истински кленов сироп

Направления:

Оставете боровинки и водата да заври. Къкря за 15 минути, след това прецедете зърната от течността, връщайки се сок в тиган. Добавете сироп и топлина, докато се разтвори. Налива в буркан и хлад, преди пиене.

Източник: confessionsofanover-workedmom.com

2 лесен ябълков сок

Тази версия на ябълков сок е страхотно, защото тя използва пилинг, който е мястото, където всички антиоксиданти са концентрирани. Ще обичам свеж аромат на този сок и е идеалният избор да отиде със закуска или брънч.

Съставки:

Пилинг и сърцевини от 5 килограма ябълки, Грени Смит са добър избор
Вода
½ чаша захар

Направления:

Поставете пилинг и ядра в голяма тенджера и се покрива с вода. Добавете захар и се разбърква. Оставете да заври, след което къкри в продължение на 30 до 45 минути. Щам на сок и хлад, преди пиене.

Източник: inspirationkitchen.com

3 № захар гроздов сок

Гроздов сок е един от най-виновните, когато става въпрос за съдържание на захар. Ето защо вземане на собствените си у дома е толкова добър начин да се насладите на любимите без да го престараване на сладки неща. Ще обичам това!

Съставки:

26 килограма грозде, измити и стъбла отстранени
1 чаша вода

Направления:

Кук гроздето и вода над ниска топлина, докато кожата омекчавам. Маш гроздето и продължи варене за 15 минути. Щам на сок, след това спокойно за 24 до 48 часа. Можете може да топлина може да сок в този момент, ако искате, използвайки традиционните техники за консервиране.

Източник: growagoodlife.com

4 градина зеленчуков сок

Ако сте фен на veggie сок, вие може да се изненадате колко солено може да бъде. Това е не е добре за вашето здраве, така че да създавате свои собствени е очевидно решение. Тази рецепта е лесно и наистина добър вкус.

Съставки:

24 кг домати, разквартирувани
1 килограм моркови, почистени и нарязани на кубчета
1 глава целина, почистени и нарязани на кубчета
1 чаша нарязани на кубчета лук
1 голяма китка магданоз, измити
1 супена лъжица морска сол
Бутилирана лимонов сок

Направления:

Поставете доматите, няколко наведнъж, в голям съд, ги къса с донжуан, като отидеш. Добавете моркови, целина, лук и магданоз. Оставете сместа да заври, след което къкри за 35 минути. Щам на сок, връщане на течни гърба към пота. Сок veggie парчета, премахване на семена преди да добавите обратно към сока. Добавете сол. Нагрява сок до 190 градуса и се държат там за 5 минути. Бутилка сок съгласно указанията на консервната устройство.

Източник: foodiewithfamily.com

5 антиоксидант върховен сок

Плодът е чудесен източник на антиоксиданти и по-ярка те са в цвят, толкова повече те имат. Това е, което прави сок такъв голям избор. Тя ще повиши вашето здраве и той наистина добър вкус твърде.

Съставки:

1 чаша боровинки, пресни или замразени
1 чаша наполовина пресни ягоди
2 чаши нарязани манго
¼ чаша вода

Направления:

Смесете съставките в блендер до гладка. Щам на сок и разреждане с вода до желаната консистенция. Разклатете преди сервиране.

Източник: Health.com

6 кафе подмяна сок

Опитвате се да намалят на java? Този сок е здравословна алтернатива с товари от хранителни вещества и антиоксиданти и достатъчно хъс да ви помогне да ставам и тръгвам.

Съставки:

1 средна ябълка
4 средни моркова
8 унции зелен чай
1 чаена лъжичка мед
¼ лимон
1 портокал, обели

Направления:

Разбъркайте мед в зелен чай. Поставете останалите съставки в сокоизстисквачка и процес. Добавете чай сок и се разбърква добре да се комбинират.

Източник: juicerecipes.com

7 цвекло Apple спанак сок

Apple в тази рецепта балансира вкус зеленчуци за сладък сок, който ще ви обичам. Това е чудесно за децата също!

Съставки:

1 чаша спанак
1 среден цвекло, обелени
1 ябълка

Направления:

Поставете съставките в сокоизстисквачка и процес.

Източник: inhabitots.com

Кой искате да опитате първо?