Менюто на напитка, която ще направи кожата ви дори по-красива...
Ние всички търсим начини да направим нашата кожа, красива, нали? Оказва се, че в допълнение към храни, които консумирате, че напитки могат да играят роля в прекрасна кожа както и. Кожата ви се позовава на определено количество хранителни вещества да остане гладко, млади и свежи, така че когато ви лиши можете внесено гледам суха, скучна и обхванати в пъпки. Тук е менюто си напитки за най-добрите кожата на живота си. Дъната нагоре!
Вие вероятно сте чували този съвет преди и това е, защото това е звук. Не е нужно да се щателно измери си прием на вода, но трябва да се около 8 чаши на ден. Експерти предполагат, пиене, когато сте жадни да гарантира, че получавате достатъчно. Ако урината е светло жълто да изчистите, знаете, че получавате достатъчно. Носят бутилка с вода с вас, ако имате нужда това напомняне.
2 ползват зелен сок за закуска
Зелен сок вкусове страхотно и прави прекрасна сутрин храна. Тя ще отговаря съвсем малко хранителни нужди и ще помогне ви изпълват по същото време. Плодовете и зеленчуците, които съставят зелен сок са опаковани с витамини и антиоксиданти, които защитават кожата и насърчаване на клетката оборот и чиста кожа. Направете си зелен сок у дома си или купуват предварително направени в магазина. Така или иначе, ще се прави страхотни неща за кожата си, когато сръбвам.
3 Следвайте си зелен сок със соев Latte
Вашият соев latte е чудесен вариант за midmorning. Соята е свързано в много изследвания за защитата на вашите колаген, които са ви необходими за твърда, здрава кожа. Тя може също така да предотврати бръчки и щети, слънце. Соево мляко също така могат да се борят старчески петна и обезцветяване. Когато имате нужда от една вкусна напитка да отиваш сутринта, соев latte е ясен отговор.
4 няколко чаши зелен чай трябва да бъде вашият следобед избор
Зелен чай има много ползи за здравето поради антиоксидант неговото съдържание. Антиоксидантите се борят свободните радикали и окисляване, която може да доведе до старчески петна, бръчки и рак на кожата. Гарантира, че получавате достатъчно количество антиоксиданти може да помогне запази тези проблеми в залива. Зелен чай е голям избор, студено или горещо, и две чаши в следобедните часове е всичко необходимо.
5 Насладете се сок от нар вечерта
Вместо коктейл, който може да изсъхне кожата си, имам една чаша сок от нар, вместо. Като зелен чай нар сок дава кожата ви Мега доза антиоксиданти, които помагат да го гледам гладка и недостатък без. Той също така съдържа полифеноли, които помагат на насърчаване на производството на колаген, който запазва младостта на кожата си.
6 sip краставица вода преди лягане
Не само краставици, пълни с вода, която помага да запазите кожата добре хидратирана, но тя също така съдържа няколко хранителни вещества, които кожата ви се нуждае за добро здраве, включително и калий и магнезий. Това помага да запазите възпаление в залива, което предотвратява зачервяване и акне.
7 Ами ако събуждаш през нощта
Не е в състояние да спи е истински лентяй, но не се изкушават да се пие кафе, чай или сода, тъй като Кофеинът ще ви предпази от ляга да спи. Вместо това има няколко глътки вода. Твърде много ще те оставя кандидатира за банята, но само малко ще рехидратира вие. Приятни сънища!
Кои от тези напитки Обичаш ли? Прави впечатление отсъствието на сода? Това е прекалено сладки да бъдат добри за вашата кожа. Кои от тези напитки ще добавите към вашия дни?
