7 безсмислено решения на проблема си безсмислено яденето...
Толкова често откриете себе си потапяне си ръка в торбата на чипове само да ги ядат всичко това без дори да осъзнават. Или ви вкус, така много ухапвания от храната, която готвите ли преяждат. Когато скуката стачки ви се заемат с яденето. Всички безсмислено хранене е саботират вашия загуба на тегло и ви задържа от отговарящи на вашите цели на рита тези свръх фунта на ограничаване. Безсмислено хранене причинява ума си да полудява и гащите да стане здраво. Така че преди да закупите по-голям размер, вижте моите решения и нека да ви помогне да борба с вашите безумни хранителни проблеми и постигане на целите си!
Вашият безсмислено хранене от торбата на veggie чипове убива вашия план за отслабване. Самият избор на хранене от чантата, а не като адекватна част и я постави върху плоча може да доведе до губят следите. И ако загубите следите на това, което правите, вие ще свърши яде повече!
2 дъвчете дъвка докато готвя
Вкус тук, друг вкус там и преди да го знаеш; Вие сте яли прекалено много. Вашата безсмислено яде, докато готвите става повече от просто вкус тестване. Можете са повратни мащаб чрез тестване на твърде много. Така че дъвче дъвка докато готвя и никога не повече от една супена лъжица вкус отново!
3 предварително план вашата храна
Спонтанни действия е начин да се загубят, когато става въпрос за загуба на тегло. Защото ако искате да отслабнете, трябва да план за вашата храна предварително. Подготовка е ключът към успеха така че запасите килер и хладилник със здрави доброта. И план за загуба на тегло започва днес!
4 ров боклуци
Спре обвинява забавни или децата си масив на боклуци в шкафове. Няма начин имате воля да не се яде това, така че шансовете са сте яли си справедлив дял. Преди да паднеш от път към целта си загуба на тегло, ров боклуци от живота си. Този прост избор ще ви помогне да reframe мисленето си и да губят тегло!
5 имам една чаша вода
Тъй като жаждата е толкова често се бърка с глада, пие за вашето здраве и тегло загуба и позволяват тялото да работи по най-добрия. Ако останеш хидратирани кожата ви ще изглежда по-добре и вие ще излекува вашата безсмислено яде!
6 отидете на разходка
Изчистете ума си с терапевтични разходка да се освободи всяка негативна енергия и да си ум на разстояние от ядене. Ако сте просто яде в рамките на час, шансовете са, не сте наистина гладни. Така че отивам за 20 минути пеша и преоцени глад, когато се върнете.
7 Вземете легло сънливи главата
Вашият непрекъснатото разходка около кухнята само причинява да ядат повече и да игнорирате признаци на пълнота. Вие сте наистина гладни или са глад, имате чисто скуката? Настройте преди да загасям и преяждат. И когато в съмнение да лягам по-рано, така че да се избегне диета бедствие!
Така че с тези безумни решения за хранене, как ще борба с битката на развълнуван трапезата и постигнете целите си загуба на тегло?
