Ако обичате да тече, тя не е единствената форма на упражняване, които трябва да бъдат намалени. Има тренировки трябва да се прави да се подготвите за всички на това движение.
Десет минути не е дълъг, което означава, че имате определено време за тази малка малка тренировка, събрано за вас от Поп захар. Тя ще помогне предотвратяване на нараняванията, когато изпълнявате по-късно през деня. Не искате да поддържа тялото си здрави? Ако го направите, вижте това видео и следвайте заедно с двете дами:
Какви упражнения обикновено правите за да се подготвите за тичане?
Table of contents: