Тези чисто нови суперхраните ще ви помогне да губят тегло...
Губещата тегло означава, че изгарят повече калории, отколкото консумира. Това е безкрайно по-лесно, когато ви се яде храни, които са естествено ниско съдържание на калории. Така наречените суперхрани са тона на хранене, така че те са най-идеален избор. Всичко тук е нещо, което вкусове страхотно, но това ще ви помогне да управлявате вашия калориен прием, така че можете да пуснете това тегло, веднъж и за всички.
Този тропически плодове съдържа антиоксидант, че изследванията показват, може да ви помогне да rev вашия метаболизъм и да помогне горят калории.
2 кафе
Добре Вие сте били го пия завинаги, но ново изследване казва, че кофеинът може да предизвика метаболизма ви.
3 бобови
Групата на храна, която съдържа импулси включват леща и грах. Те са доказани за намаляване на талията размер без много усилия.
4 киви
Тези кафяви размита плодове е свързана с голям сън навици. Първи достатъчно сън контролира хормона, който управлява вашите апетит, така че няма да преяждате.
5 сорго
Това зърно е глутен свободен и може да се яде показа като пуканки или като вкусни зърнени.
6 ферментирали карфиол
Нищо ферментирали е добро за вас, но карфиол е с ниско съдържание на калории и помага с храносмилането.
7 авокадо
Да, те съдържат някои мазнини, но това е здравословен вид, който отговаря на вашите апетит.
8 черен боб
Черен боб са заредени с фибри, което помага да се чувстваш пълна вече. Това ги прави не-мозък, когато става въпрос за загуба на тегло.
9 овесени ядки
Ако не сте чули за чудесата на овесена каша, днес е ден. Това е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри, което е магическа комбинация, която води до загуба на тегло.
10 сирене
Сирене не може да бъде вашата първа мисъл, когато става въпрос за суперхрани Моята, но това наистина е. И сирене могат да ви помогнат да откажа от теглото, че много по-бързо.
11 перлен ечемик
Като други зърна перлен ечемик увеличава приема на фибри, така че можете да контролирате апетита си.
12 хлебните
Хлебните са натоварени със здрави въглехидрати, което ви дава енергия и ви помага да горят калории.
13 кедрови ядки
Като други ядки кедрови ядки са натоварени с омега-3 мастни киселини, които помагат да се контролира апетита си така че не преяждам.
14 аспержи с фасул
Известен също като нахут, този магически малко храна съдържа голяма смесица от здравословни мазнини, протеини и въглехидрати. Перфектно!
15 броколи
Този скромен малко veggie съдържа по-малко от 30 калории на сервиране и е натъпкан с фибри. Yum!
16 кафяв ориз
Кафяв ориз е по-добре от бял ориз, защото тя е много по-високо съдържание на фибри и здравословни въглехидрати.
17 круши
Крушите са вече се смятат суперхрани Моята. За добра причина. Те имат повече издържливост, отколкото много други плодове.
Кои от тях ядете ли? Кои от тях са в списъка ви следващия хранителни стоки?
