Ниска енергия е нещо много жени трябва да се справят с. С всички от ежедневните ни задължения тя може да бъде трудно да остана широк буден и освежени през всичко. Може да се наложи още няколко часа в леглото, но можете да добавите някои енергизираща храна към плана си меню. Тези храна съдържа оптимална комбинация от здравословни мазнини, въглехидрати и протеин и ще гориво ви все пак почти всичко. О и те вкус страхотно твърде!
1 закуска топки
Подарете си една добра доза на сутринта енергия с хранене тази сутрин.
2 банан бадем хладилник овесена каша
Тази вкусна закуска също работи за тонизиращи обяд или вечеря.
3 киноа, черен боб и пресни зеленчуци
Това прави вкусна топла вечеря, но също така може да се яде студена за обяд на следващия ден.
4 Ягодово фъстъчено масло тост
Ето вкус опаковани хранене, няма да можете да получите достатъчно от.
5 тонизиращи протеин Power салата
Вие ще искате да ям тази салата цял ден дълъг.
6 ниско-мазнини, богата на протеини пролетна салата
Не това ястие изглежда вкусно?
7 висока протеин ванилия ЧИЯ ПУДИНГ
Този вкусен пудинг е на стойност ставане от леглото за и ще запази ви зарежда цяла сутрин дълго.
8 пиле авокадо салата
Тази салата ще ви даде някои основни глад за него.
9 сьомга на зелените
Тази сьомга рецепта ще ви даде цялата енергия, имате нужда.
10 яйцата със зелените и домати
11 средиземноморски нахут салата
Ето една салата ще получавате никога уморени от яденето за обяд и вечеря.
12 нарязан ананас извара и кашу за тост
Ще обичам подскача от леглото да яде тази енергизираща храна сутрин!
13 кифла калай Frittatas с аспержи, копър и козе сирене
Това са лесно да се затопли за закуска или хвърляне в кутия за обяд за висока енергийна обяд хранене.
14 Мозъчен бустер палачинки
С име като това вие знаете, те ще бъдат енергизиращ и вкусни.
15 енергия опаковани обвивка
Тази вкусна обвивка работи за обяд или вечеря и ще никога не ви оставя чувство на нуждаещите.
16 кашу пиле Quinoa пече
Вие няма да повярвате колко енергия това вкусно готвене ви дава.
17 фъстъчено масло Apple начос
Това може да изглежда като лека закуска, но той също прави много малко храна, когато имате нужда от малко енергия. Yum!
Кое от тях искате да опитате днес?