Музика повече от успокояват див звяр. Музиката е на света. Това е Саундтракът към живота си, вашите надежди, мечти и страховете си. Да го слушате, когато сте въодушевен, опустошен и плаващи разстояние да спя – и вие трябва да го поддържаме, защото музиката е полезно за вас. Дори и науката казва така. Дет метал, дъвките поп, класическа, алтернатива – коляно си любимите удара, stalkers, правят ума си и добро за тялото.
Добра песен, какъвто и жанр или артист, може да ви вдъхнови да направите, о, каквото имате нужда вдъхновение, наистина. Чуйте песните, които значение за вас, докато сте създаване или мозъчна атака и да видим какво се случва.
2 Той ви мотивира
Изработване в салона, обучение за маратон, почистването на къщата, готови за работа – правилния ритъм може да ви мотивират да бъде най-доброто. Дори в дните, когато не се чувстваш като направи усилие вдъхновяващо, специално разработени за изпълнение може да да сте в движение.
3 музика увеличава вашата издръжливост
Музика просто не може да ви се движи, то те държи в движение по-дълго. Тоест тя може да подобри вашето издръжливост и помощ, вие се насилвайте да тичам повече километра, опитайте още един набор от повторения или справяне с още един час на работа.
4 това ви помага да се съсредоточи
Слушане на музика, докато сте на работа, учат, писане на есе или изработване може да ви помогне да поддържате фокуса си. Това не работи за всички – някои хора се твърде разсеяни от изстрадала или пропускане чрез техните плейлиста да намерите правилния песен. Ако това е случаят с вас, опитайте различен вид на музика. Вярно е, например, че класическата музика често е отлична проучване помощ.
5 слушане на музика ви дава по-сладки мечти
Конкретно слушане на някои класически мелодии преди лягане може да ви помогне да получите по-добър нощен сън. Това е особено полезно, ако страдате от безсъние. Ключът е да го пазят мека, успокояващо и светлина. Ето защо другите видове музика, поп, хеви метъл или дори страната, може да бъдете в крак-това е малко прекалено зает, малко твърде разсейващи, малко твърде прибързан.
6 музика убива стрес
Знаеш ли чувството, че получавате, когато сте подчерта до хрилете или супер лош ден, и ще чуете песен обичате? То е като теглото на света изчезва от раменете си. Блаженство!
7 Той връща интензивен спомени
Спомени за любовта, мъка, скръб, възбуда-ако мислите за това, много от вашите най-епичната моменти вероятно имат свои собствени саундтрак, не те?
8 храни чудовището носталгия
Някои песни може да върне спомен за първата си любов или си първата голяма постижение, абсолютно. Но музиката също кранове в носталгия като нищо друго. Звуците на 90-те може да ви отведе обратно към детството си, или някои албум може да ви напомня за вашата първа семестъра в колеж.
9 това може да облекчи депресия
Ако слушаш медитативна музика и класически произведения, тогава тя може да помогне облекчаване на депресия от успокояващи много от нейните симптоми. Не забравяйте, че други видове музика може да направи вашата депресия по-лошо, дори ако обичате този жанр.
10 това ви помага да медитирате
Не всеки харесва, слушане на музика, когато те медитират, но тя може да помогне. Музиката трябва да бъде успокояващо, мека и бавно, все пак. Нищо прекалено бързо, оптимистичен или силна може да ви предпази от достигане на собствените си лични Дзен.
11 това прави PMS повече поносим
Причината, музика помага с медитация е бавно темпо променя скоростта на вашите мозъчни вълни. Същия ефект се случва, когато слушате успокояваща музика по време на PMS.
12 Дито мигрена
По същия начин, че музиката ви води в медитативно състояние и успокоява вашия ПМС дори може да облекчи вашата мигрена. Докато можете да твърдят, че всяка музика, която ви харесва може да подобри вашите симптоми, ПМС, меки и бавен ритъм са определено по-добре, когато сте експериментират с мигрена облекчение.
13 музика повдига настроението ви
Не мозък, нали? Музика и настроение плетеница заедно в едно дълбоко лично ниво, което е различно за всеки. Без значение какво обаче, залогът е една песен, да слушате, когато сте ядосани, когато сте разбито сърце, когато сте в любовта, и когато сте загрижен.
14 това ви получава повече връзка с вашите чувства
Понякога правото песента отключва всичките си чувства. Може би го кара да се смея, може би го кара да плачат, или може би го кара да стискат си юмруци със запомнена ярост. Смислена песен може да ви направи ридая, когато всичко, което трябва е добър ВиК, тя може да се почувствате красива, когато отчаяно се нуждаят от тласък, и то може да ви вдъхнови да отида когато всичко, което искате да направите е откажат и да си тръгне.
15 музика може да ви помогне да асо вашите тестове
Въпреки че не винаги е възможно да слушате музика, когато сте изпълнение някакъв вид на познавателни задачи, музиката може да подобри ефективността си. Дори фонова музика е полезно. Последните проучвания показват, че можете да отговори на повече въпроси правилно и да отнеме малко време, това, когато слушате музика.
16 музика те кара да завладее налягане
Следващия път, когато сте чувство налягане, слушайте любимите си песни. Опитайте преди презентация на работа, един важен тест, голяма игра, на първа среща – всякакъв вид на високо налягане ситуация, където искате да се чувстват уверени и непобедим.
17 музика успокоява дивак тревожност звяра
Може би сте загрижени, защото сте изправени пред на извършване на оценка на работното място. Може би сте, като управление на вашия тест. Може би имате лош случай на социална тревожност. Независимо от случая, музика може да бъде само толкова спокойна като невероятно тяло, когато се чувствате тревожни и стресирани. Когато наистина трябва да успокои нервите си и да успокои страховете си, резервирате масаж и Посъветвайте се с терапевта да играе любимата си музика.
Музиката е панацея, сигурен за лечение какво разболява ви в някакъв вид на пътя. Това е доста чист, да знаете, че песните, които ви карат да се чувстват по-добре за себе си, вашите борби, чувствата си, и живота си като цяло всъщност могат да се възползват си физическо, психическо и емоционално здраве. Какво прави музика за вас?
