7 тегло загуба на инструменти, които ще променят живота ви...
Когато се опитвате да отслабнете, има си много полезни инструменти, можете да използвате. Загуба на тегло не е лесно за повечето от нас така полезни инструменти са добре дошли, нали? Това са някои от инструментите, които аз съм използвал в моя загуба на тегло пътуване. Надявам се, те са полезни за вас, също.
Това е евтин, но много полезни малко покупка. В действителност можете да закупите всяка от тези в Dollartree за един долар всеки. Те са много ценни, когато се опитвате да отслабнете. Ги използват за измерване на порции. След известно време няма ги нужда защото ще успеете да очната ябълка изглежда сервиране. Ако вие никога не сте измерени порции преди, тогава вие може да бъдете изненадани от колко голям на обслужващи размер Вие сте хранене.
2 шише за вода
Водата е най-добър приятел на пътя към загуба на тегло. Той е здрав и продължава да ви хидратирани. Тя може да ви помогне да изрежете празни калории, ако го използвате да замени сода и други напитки, които предлагат не хранителна стойност. Можете да се откажете за бутилирана вода за пиене или закупите бутилка вода да пълня през целия ден. Там сте много сладък опции във вода бутилки, някои от които дори са мотивационни поговорки за здравословен живот вдъхновение.
3 ръчни тежести
Трябва сила обучение заедно с вашата кардио. Много пъти можете да ги комбинирате с помощта на набор от ръчни тежести, докато сте упражняване. Можете да ги използвате, когато ходиш, бутам или правя други видове кардио. Те са много икономични и могат да бъдат закупени в Wal-Mart, целеви и много други магазини. Течение на времето, може да искате да създаване на паунда на теглото, използвате така купуват евтини е разумно.
4 добър спортен сутиен
Знаете ли, вие просто не може да се концентрира върху вашата тренировка ако момичетата не са сигурни! Знам, че това е смешно, но също така е вярно! Добър спортен сутиен е стойност на инвестицията. Плюс това, аз съм просто ще да бъдем честни. Като сладък тренировка дрехи е мотивиращо за мен и бих казал, това е за много от вас, както добре!
5 Йога Мат
А йога матов е добро средство за отслабване, дори ако не правите йога. Те са страхотни за йога, пилатес, стречинг по време на топло нагоре или охлажда надолу и др. Дори използвам мина да направи дъски по-удобно. Ако имате твърд дървени подове като направя тогава ще вероятно намерите Мат йога много ценно по време на тренировките си. Тя може да спести китките, коленете, глезените и др.
6 Fitbit
Това е единственият тегло загуба инструмент, който аз лично не притежавате или използвате. Но аз не можех да го оставя защото аз съм чувал толкова много велики неща за него. Тя изглежда като невероятно малко приспособление. Той проследява your стъпки, калории изгорени и дори колко добре си спал. Той също така се синхронизира с вашата смарт телефон, ако искате да прехвърлите данните си.
7 BMI калкулатор
Накрая BMI или тялото калкулатор mass index може да бъде много полезно за вас. Тя ви дава точна представа за това къде сте с теглото си и трябва да бъде сниман за диапазона. Можете да получите достъп до BMI калкулатор безплатно на много сайтове. Ето и линк към един CDC.gov от много уважавани сайт, така че можете бързо да проверите твоя. Няма нищо като види вашето тегло и BMI в черно и бяло да ви даде проверка на действителността.
Тези сте някои ценни инструменти за използване на вашия загуба на тегло пътуване. Използвате ли някое от тях? Какви други тегло загуба инструменти бихте препоръчали?
