Дори ако сте хардкор хищници, има предимства за съществуващ постни веднъж в известно време. За един постни ястия са обикновено много по-лесно на портфейла. Зеленчуци, бобови растения и зърна са по-евтино от закупуване на месо в повечето случаи. Според здравето на жените да вземе почивка от животински протеин помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания и ви помага да отида Зелени чрез спестяване на 2.5 паунда на емисиите на въглероден диоксид. Готови ли сте да видите някои сериозни постни ястие inspo? Да вървим!
Table of contents:
- veggie Quinoa енчилада
- черен боб и сладки картофи Flautas
- кльощава фетучини Alfredo
- крем спанак и сирене зелен Чили баница
- броколи Quinoa задочник
- Черно Бийн изпечени Empanadas & Испански ориз
- лесна зеленчукова Lo Mein
- лазаня ролки
- спагети Скуош с чесън и масло
- кльощава авокадо пица
- сирене Enchilada ориз тиган
- печени Portobello Fajitas
- средиземноморски полумесец пръстен
- peanutty отличителен Quinoa чаши за двама
- спанак домати супа с Тортелини
- тиквички чушка пица
- сладки картофи и черен боб Quinoa купички
- пикантни Боб и ориз Burritos
- киноа и зеленчуци стър фрай
- едно гърне чудно Югозападна тестени изделия
- леща Mac & сирене
- вегетариански пълнени чушки
- Черно Bean-and-царевица-гарнирани картофи
- вегетариански и безглутенови зеленчукови паеля
- печени Asiago & лимон Orzo
- вегетариански Carribean кокосово къри
- черен боб увивания с кашу крем
- чери домати, босилек, спанак и сирене пармезан паста
- сурови вегетариански Такос
- Капрезе сандвич
- сирене SPROUTED кафяв ориз с бебето СПАНАК и ГЪБИ
- кокосови Curried сладки картофи и леблебия яхния
- безглутенови патладжан пармезан
1 veggie Quinoa енчилада
Чрез Градина Грейзър: Мексикански направени
Аз looooove енчилада и това ястие също така включва рецепта за домашно сос!
2 черен боб и сладки картофи Flautas
Сладки картофи винаги повишава ястие и това изглежда толкова flavorful.
3 кльощава фетучини Alfredo
Чрез Кльощава фетучини Alfredo - дяволите
Любителите на Alfredo ще обожавам кльощава версия на класическата. Вие няма да пропуснете мазнината изобщо!
4 крем спанак и сирене зелен Чили баница
Чрез Зелен Чили баница рецепта 2
Това е една добра weeknight храна. Я тури в списъка за постни в понеделник.
5 броколи Quinoa задочник
Чрез 21 здравословни и вкусни фризер
Обичам броколи. Love quinoa. Остатъците ще бъде страхотно да вземе на работа.
7 лесна зеленчукова Lo Mein
Забравете панда Express, привличам това по-здравословни и вкусни lo mein по по-малко от 20 минути.
8 лазаня ролки
Чрез Спанак лазаня закръгляния
Какъв елегантен ястие! Обзалагам се, вие дори няма да осъзнават, там е не месо.
9 спагети Скуош с чесън и масло
Чрез Спагети Скуош с чесън and
Джаз до обикновена стара спагети Скуош с крем чесън и масло. Yummmm!
10 кльощава авокадо пица
Чрез Кльощава авокадо пица малко разбити
Това не е гений! Тъй като, ако може да обичам авокадо повече, отколкото аз вече го правят!
11 сирене Enchilada ориз тиган
Чрез Смотан Enchilada ориз тиган
Доста вероятно най-лесният enchilada, ще си направите.
12 печени Portobello Fajitas
Чрез Печени Portobello Fajitas
Гъби Portobello са големи суап за месо и обзалагам се, те са изключително вкусни в фахитас.
13 средиземноморски полумесец пръстен
Чрез 29 неща вегетарианци може да направи
OMG. Аз просто искам да се потопите лицето първо в този полумесец пръстен!
14 peanutty отличителен Quinoa чаши за двама
Чрез Peanutty отличителен Quinoa паници с изпечени
Quinoa писуари с азиатски нюх.
15 спанак домати супа с Тортелини
Чрез Спанак домати супа с Тортелини
Чудесен начин да се затопли и Вземи попълнете на здрави зеленчуци.
17 сладки картофи и черен боб Quinoa купички
Чрез Сладки картофи и черен боб
Тази купа ще бъде добре за закуска, обяд или вечеря!
18 пикантни Боб и ориз Burritos
Чрез Пикантни Боб и ориз Burritos
Изглежда толкова вкусна и засищаща. Това е трудно да се каже не burritos.
20 едно гърне чудно Югозападна тестени изделия
Чрез Един пот чудно Югозападна паста
Едно гърне менюта са винаги победител!
21 леща Mac & сирене
Знам, че това може да звучи малко странно-леща с mac n' сирене, но да го пробвам! Тя е вкусна и прави е пълнеж ястие.
22 вегетариански пълнени чушки
Чрез Вегетариански пълнени чушки кулинарни Хил
Такава цветна лечение! Очите и корема с Наслаждавайте се.
23 Черно Bean-and-царевица-гарнирани картофи
Чрез 12 mouthwatering постни ястия
Ми, ми, ми! Печени картофи никога не са изглеждали толкова добре!
24 вегетариански и безглутенови зеленчукови паеля
Чрез Зеленчукови паеля. Веган. Без глутен
Такава питателна и ароматен едно гърне ястие.
25 печени Asiago & лимон Orzo
Чрез Най-добрите блогове: постни
Лимон и Asiago сирене звук като добра комбинация.
26 вегетариански Carribean кокосово къри
Чрез Вегетариански Карибите кокосово къри flavorrd
Кокосово къри с бял ориз е с лека и здравословна храна, която напълно ще пръсна се вашия вкус пъпки.
27 черен боб увивания с кашу крем
Чрез Черен боб тайна изображение
Какво по уникален начин да се насладите Боб и не Топ кашу крем!
28 чери домати, босилек, спанак и сирене пармезан паста
Чрез Чери домати, босилек, спанак and
Да! Изглежда толкова невероятно декадентски!
29 сурови вегетариански Такос
Чрез 29 неща вегетарианци може да направи
Най-доброто нещо за тези Такос е че можете да ядете много и се чувстват добре за него!
30 Капрезе сандвич
Чрез Постни понеделник: Сандвич Капрезе
о човече, сандвич Капрезе ще направи перфектен обедното хранене.
31 сирене SPROUTED кафяв ориз с бебето СПАНАК и ГЪБИ
Чрез Смотан покълнали кафяв ориз с
Сирене ориз, който е Веган и без глутен!
32 кокосови Curried сладки картофи и леблебия яхния
Чрез 21 здравословни и вкусни фризер
1 чаша на нахут съдържа 15 грама протеин и 13 грама фибри. Вземи за тази рецепта!
33 безглутенови патладжан пармезан
Чрез Глутен безплатни патладжан пармезан
Това би било перфектно, само по себе си или с някои quinoa тестени изделия!
Така че дами, сте готови да направите сами постни храна този смешен седмица? Постни рецепти, които се фокусират върху зеленчуци ни дава възможност да изпробвате нови зеленчуци и да ги подготвят по различни начини. Имате ли любим вегетарианец или вегетарианец рецепта?