Вие вероятно включва изобилие от упражнения в ежедневието, които са насочени към вашия abs, ръцете, краката, гърба и раменете. Знаете ли, че вие също трябва да се прави ходове, които са насочени към лицето си? Точно така-има упражнения, които ще тон и затегнете лицето си, така че можете да търсите по-млади и -хубава по всяко време. Те са супер лесно да се направи и вие няма да трябва да прекарат един тон от време ги прави, защото те са доста бързи и прости. Тук са най-добрите.
Table of contents:
1 фирма челото си с вежда повдига
Искате ли челото си да изглеждат по-млади? Не всички ние? Тя е толкова лесно, като работят тези челото мускули, така че те остават твърдо и пресни. За да направите този ход, натиснете надолу точно над очите си, докато също вдигане на челото си. Повторете движението 10 пъти по време на няколко седмични сесии и ще започнете да забележите резултати само за няколко седмици.
2 сигнал бузите чрез повишаване на тях
Този ход е много подобен на този по-горе, но работи мускулите в бузите. Високо, твърдо бузите са свързани с младежта, така този ход трябва да има чувство и търсят по-млади в нито един момент. Натиснете надолу леко по бузите си с няколко от пръстите, след това повдигнете мускулите в бузите в същото време. Повторете 10 пъти.
3 Съхранявайте врата си търси млади с този лесен устна ход
Врата е едно от първите места да покаже вашата възраст. Вие не искате saggy, стари врата така не забравяйте да включва няколко набори от този ход няколко пъти всяка седмица да се бори го изключва. Седна и наклони главата си назад, затвори очи и се отпуснете. Дръпнете долната устна над горната устна, задръжте за секунда и след това се отпуснете. Направете това движение поне 10 пъти по време на всеки набор.
4 Използвайте този ход да се отървете от двойна брадичка
Искате да създадете тон и определение в брадичката? Този ход е лесно и ефективно и най-вероятно ще стане един от любимите си нови. Седнете с главата си наклонена назад и устните ви спокойна. Кръгли устните си и задръжте движение за 20 секунди. Повторете няколко пъти, за да даде брадичката си една наистина добра тренировка.
5 Дръжте устните си търси млади и свежи
Обзалагам се, вие не знаете, трябва да работят мускулите си устни. Този ход трябва да помогне да ги пази от получаване saggy и бръчки. Свийте устни, сякаш се готвеше да целуне някой. След това повдигнете намръщвам нагоре към носа си и задръжте 10 секунди. Повторете 5 пъти, няколко пъти всяка седмица.
6 Ето още един за бузите
Този ход е супер лесно да се направи и помага получите бузите в крайчец връх форма в самото минути. Започнете от усмихнати с устата си затворена. Изсмуче бузите докато държите усмивка. Този ход не е най-лесният едно, но това е как знаете го работи. Вие ще получите по-добре с практика.
7 Вземете си очи във форма от отварянето и затварянето им
Запази зоната около очите си тонизирана и твърд, без да прави нищо друго освен мига. За да направите този ход, натиснете леко на слепоочията с няколко пръста. След това бързо отваряне и затваряне очите си пет пъти. Лесно, нали?
Смятате ли, че лицеви упражнения работа? Кои от тях ще включите в ежедневието си?