Ти ще никога не изглежда по един банан по същия начин след като прочетете тази статия и Открийте как много ползи, той може да донесе на вашето здраве и красота. Има много често погрешно схващане за този прекрасен плод, че тя води до натрупването на мазнини. Това е всъщност не е вярно и това невероятно плодове е много повече от това, което всеки мисли за него. Най-доброто нещо за него е фактът, че тя е достъпна през цялата година и това не е толкова скъпо или. Това е добър източник на минерали, витамини и фибри и е изключително вкусно също. Ето няколко невероятни ползи на банани за вашето здраве и красота, които ще ви удиви:
Table of contents:
1 те ви даде красива коса
Ако искате да се избегнат тези химикали, които са намерени в магазина купен косата продукти, можете да направите сами банан маска и косата ви ще изглежда невероятно. Бананите са опаковани с B-витамини и фолиева киселина и са чудесно за вашата коса. Просто Смесете банани с малко мляко и малко мед, прилага тази смес върху косата си, нека да седнете за 20 минути и след това измийте косата. Резултатът напълно ще ви удиви.
2 те правят вашата кожа сияние
Ако искате да направите своя блясък на кожата, тогава просто маш един банан и го прилагат към лицето си. Седнете с него за около 15 минути и след това измийте лицето си със студена вода. Бананите са всъщност естествена кожа Разпалители, тъй като те са пълни с витамин А, който изтрива обезцветяване и витамин Е, който осигурява защита срещу свободните радикали.
3 те намаляват нивото на вашата тревожност
Бананите са богати на калий, който помага в намаляващ нивата на стрес. Това се случва, защото калиев регулира хормоните на стреса (като кортизол) в тялото си. Те могат също така ще повиши ефективността Вашият Психично, така че опитайте се яде банан преди важна среща, презентация или конференция, тъй като тя ще намали си ниво на тревожност и да помогне да се съсредоточи по-добре на вашата задача.
4 те засили своя отслабване
Сигурен съм, че малко хора знаят за това, но това е вярно: бананите могат да ви помогнат да отслабнете. Те са чудесен заместител за високо калорични закуски и те ще отговарят на вашите глад захар. Средните банан съдържа около 105 калории. Те също съдържат хром, което е минерал, който помага на тялото ви изгори повече калории, така че те също ще rev метаболизма си.
5 те отпрати мигрена
Бананите са идеални за помага да пребори или предотвратяване на мигрена и главоболие. Те са добър източник на магнезий, минерал, който ще ви помогне да се чувствате добре в нито един момент. Така че следващия път, когато почувствате главоболие идва, просто яде банан.
6 те подобряват зрението
Бананите са богати на витамин А, което ви помага да поддържате нормално зрение и дори подобрява нощно виждане. Така че ако не ви харесва морковите, бананите са една добра алтернатива. Те са невероятно вкусни, така че те са основно е перфектната закуска да ядеш между храненията.
7 те ще ви помогнат да преодолее депресията
Бананите са не само богати на витамин А, те също са добър източник на витамин В6 и триптофан (аминокиселина), която помага на тялото ви произвежда серотонин, чувствувам добър хормон, който подобрява настроението и облекчава симптомите на депресия.
Бананите са някои от най-вкусните и най-полезните плодове, там! Знаете ли други невероятно ползи от банани за вашето здраве и красота? Моля кажете ни за тях в раздел коментари!
Източници: