الحيل للماجستير إذا كنت تريد أن "يكون لائقاً" 🏋🎽🏅...
من الشخص الذي يتقن كيف يكون محمل الجد صالح كمدرب معتمد، ورعاية عداء ومالك البرنامجين والكاتب الصحية الخاصة بك، اسمحوا لي أن أشاطركم بي الحيل للتجارة. وهناك القليل من الأشياء التي يمكنك القيام التي سوف تساعدك على الحفاظ على لياقتهم. من الغسق إلى الفجر لدى عقل صالح واعرف طبيعة الوحش مناسباً لأنني أعيش عليه. ومنذ هذا كان جزءا من حياتي طالما أنها جدية مجرد عادة صحية عند هذه النقطة. هذه الحيل جزء من نمط حياتي وأنا لا أستطيع أن أتخيل أيامي أي طريقة أخرى. حتى الاستماع إلى الحيل لتناسب!
لا أستطيع، يوجعني، لا نعم أستطيع. الصوت التغلب عليها يجب أن يكون في راسك إذا كنت ترغب في الحصول على صالح. وسوف يكون هناك عدد الأيام التي تريد القفز من الحافة ورمي في منشفة ولكن إذا كنت تحصل على رأسه الخاصة بك، يمكنك يمكن أن يخرج منتصرا. لا تدع الهزيمة تنزلق إلى عقلك لأن الناس إيجابية تسفر عن نتائج إيجابية، وتناسب!
2-لا يعيشون في كلا العالمين
لفطور تأكله السجق ولحم الخنزير المقدد والبيض، وثم عند بعد ظهر اليوم حول القوائم، تحصل مرة أخرى على المسار الصحيح للتمتع بسلطة صحية. ما كنت قد لم تتحقق حتى الآن هو أن لا تستطيع العيش في كلا العالمين. لا يمكنك أن تخطط ليكون لائقاً لكن ثم جعل الخيارات الغذائية الفقيرة. يجب أن يكون اختيار نمط حياة الكلي أو أنها ستكون صعبة للبقاء على المسار الصحيح. ننظر إليها كالأكل لجسمك وحياتك أفضل!
3-إيجاد ممارسة الحب
إذا لم يمكنك العثور على اللياقة البدنية التي تحب لن تشعر مثل واجبا يوميا تدفع نفسك العمل بها. سوف تجد نفسك يتوقون إلى الحصول على الخارج ممارسة. وفي أيام عندما يحصل على الحياة بالطريقة سوف يشعرون بالحزن إذا غاب عن فرصة للقيام بالعملية التي تحب. العثور على عاطفة اللياقة بدنية بطريقة جدية للحصول على والبقاء صالحة للحياة. اعتبر من لي كعداء مدى الحياة التي لا يزال يتغذى على كل ميل بابتسامة!
4-معلقة مع أصدقاء صالح
إذا كان الضغط أصدقائك لك للبقاء في وقت متأخر الليلة قبل تجريب مبكرة، الحصول على ليكووريد والنفايات في الليل، وليست فقط إلى يكون لائقاً، وهذا يمكن أن يكون مشكلة. في الواقع منذ الطيور من الريش قطيع معا، هذا آخر داونر رئيسيا لنمط الحياة الصحي. وهكذا جعل تتناسب مع الأصدقاء من خلال النوادي الرياضية والصالة الرياضية. ثم تجريب الروابط يمكن أن تكون طريقة لك تعدد المهام كما يمكنك الحصول على تناسب معا!
5-ممارسة مشرق وأوائل
سوبر تركز الاحتواء وكثير استيقظ مشرقة وفي وقت مبكر إلى التركيز على ما هو مهم حقاً: تحسين حالتهم الصحية! نظراً لاحتواء الناس غالباً ما تكون ناجحة في جميع مسالك الحياة، يجدون الحصول على ممارستها في ومشرق في وقت مبكر يتيح متسعا من الوقت لقهر مهامهم اليومية الأخرى!
6-تجنب وجبات الطعام في وقت متأخر من الليل
خدعة أخرى للتجارة لتناسب عقلية الناس أنهم تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل. كما أنها قد ترغب في نوش على الرقائق وهم يعرفون هذا لا تدعم أهدافها حتى ضرب القش للنوم ليلة جيدة. وفي حال أن لديهم لتناول الطعام لأنهم يموتون جوعاً على الإطلاق، أنها تناسب اختيار الخضار لأن هذا سوف لا سحق عملهم الشاق في دورات ممارسة!
7-تتمتع التدريبات مزدوجة
صالح التفكير يتمتع الناس بالتدريبات مزدوجة. لا يوجد شيء مثل الضغط في دورة أخرى للعمل جسمك قوية. جعل عشاق تناسب الوقت لممارسة على أساس يومي، وعندما يسمح الوقت أنهم التسلل في جلسة عمل أخرى. هذا لا يساعدهم على العمل إلحاقا بأهدافها، بل يعزز أيضا على الأيض وفي نهاية المطاف هي الفوز!
حتى تكون على درجة ماجستير في حياتك من اللياقة البدنية، وجعل اليوم أكثر صحة من الأمس!
