تعلمون أن الفواكه صحية، وأن كنت يجب أن تكون أكلة كل يوم، والحق؟ هذا لا يعني أن تشتهي فإنه على الرغم. إذا كان لديك صعوبة في تناول ما يكفي من الفواكه، أنت لست وحدك. ومع ذلك، يمكنك حتى السعرات بتحويل ثمار صحية إلى الحلوى مثالية لإنهاء وجبة الخاص بك مع. جرب أحد هذه الوصفات وكنت سوف مكلب على الفاكهة في أي وقت من الأوقات على الإطلاق، التي هي كبيرة نظراً لأنه يحمل لك مع فيتامينات أ وج والبوتاسيوم والألياف. أي من هذه سوف تصبح المفضلة الجديدة الخاصة بك. استمتع!
Table of contents:
1 بارفيه الزبادي والفاكهة مانجو
إذا كان الآيس كريم علاج تشتهي عموما، هذا البديل الصحي التأكد من فضلك. الاتساق مشابهة، ولكن اللبن يحتوي على المزيد من البروتين والسكر أقل من الآيس كريم. ويضيف المانجو نكهة كبيرة بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للصحة العامة الجيدة. بالإضافة إلى، هذه الحلوى الفاكهة منخفضة في الدهون والسعرات الحرارية حيث يمكنك الشعور الكبير عن أكلة.
2-الفاكهة صلاد المصاصة
فلن نرى كيف لذيذة هذه المصاصات! أنها معبأة مع جميع أنواع الفواكه صحية، وكانت تطفح بنكهة في نفس الوقت. يمكنك اتبع الوصفة، ثم خلط وتطابق الخاص بك الفواكه المفضلة لديك لإنشاء مجموعات جديدة ولذيذة طوال الوقت. الصيف لم تكن ابدأ جيدة كما أنها عندما تنغمس في واحد من هذه المصاصات صحية.
3-فاكهة سوشي الحلوى
يبحث عن شيء ما يجعل تأثير ويختلف قليلاً عن أي حلوى لك لقد كان من أي وقت مضى؟ سوف تجد هنا مع هذا سوشي الفواكه سهلة ولذيذة. هذه الأشياء بسهولة فائقة لجعل وسوف إعجاب أي شخص كنت تعمل على. علاوة على ذلك، هي معبأة الفاكهة الطازجة مع المواد الغذائية التي سوف تجعلك أكثر صحة وتساعدك على الوصول إلى حصة الفواكه اليومي الخاص بك بسهولة.
4 تارت الفواكه النباتي الخام
إذا كنت ترغب في محاولة الطعام الخام أو اتجاه الغذاء النباتي، هذا هو الحلوى المثالي لك. ويا، حتى إذا لم تكن، أنت لا تزال تسير إلى أعشق طعم لذيذ هذا تارت رائع. فمن السهل لرمي معا، ويوفر لك طريقة بسيطة أكل المزيد من الفاكهة أثناء الحصول على أيضا أشعر وكأنني كنت منغمس في حلوى كل يوم. هذه هي الطريقة المثلى لوضع حد لتناول طعام الغداء أو العشاء!
5-خبز الخوخ
إذا كنت لم أصب خبز الفاكهة، كنت تماما في عداد المفقودين! يحصل بالكراميل الفاكهة المخبوزة، مما يتيح لها حلاوة الطبيعية التألق. خلافا لغيرها يعامل الحلو، رغم ذلك، تحصل على حلوى لذيذة التي جيدة للجسم. الخوخ مثالية للخبز والحصول على كل الحلو والعصير عند أنها يتم تسخينه. وأنت تسير أن يكون مدمن على هذه الوصفة بعد طعم واحد فقط!
6 بيتزا الفاكهة
هذا يجب أن يكون واحداً من أفضل الحلويات التي تم إنشاؤها من أي وقت مضى! أنها حقاً من السهل متابعة والنتيجة النهائية هي حلوى عليك أن تكون فخورة بمشاركتها، إلا أنه يمكنك الاستمتاع بدون الشعور بالذنب الذي عادة ما يلي. إذا كنت لم أصب بيتزا الفاكهة، أن اليوم هو اليوم إعطائها. أنك لن تكون عذراً!
7-الفراولة تافه
وهذا يبدو يتوهم، ولكن هو الواقع حقاً سهلة لجعل وهو التأكد من تلبية أي حلويات حنين أنت كنت تواجه. حلوى الطبقات مثالي لإعطائك مجموعة من النكهات والقوام الذي يرجى لوح الألوان. دون جميع السعرات الحرارية، ولكن مع مجموعة كاملة من المواد الغذائية، وهذا ينبغي أن تكون الحلوى المفضلة الجديدة الخاصة بك.
أنت هو واحد من أكثر متحمس لمحاولة؟ ما هي الحلويات الفواكه الأخرى التي يمكنك مشاركة؟