كيف يمكن أن يكون "أكثر إنتاجية في اليوم" إذا كنت لقد تم تجنب العمل في الآونة الأخيرة...
هل كان الشعور مثل المتهرب في الآونة الأخيرة وفقط لا يمكن أن يبدو للخروج منه؟ بالتأكيد لست وحدك! من السهل الحصول على طغت سوبر مع الحياة وأشعر بأن لا تحصل الأمور تحتاج إلى، أو يرغبون في النهاية. إبقاء القراءة لبعض الطرق العملية لإنشاء اليوم أكثر إنتاجية والبيئة العامة!
فإن أول ما ينبغي أن يكون التركيز على عندما تحتاج إلى أن تكون منتجة هو التأكد من أنك تحصل على النوم الكافي! اذهب إلى الفراش في وقت معقول، ولا تضغط على زر انتظار مليون مرة قبل الحصول على ما يصل. الحصول على ما يصل في وقت سابق مما كنت تستخدم ل، حتى لو كان فقط من 15-20 دقيقة. فهناك فرق!
2-جعل السرير الخاص بك أول شيء!
دائماً أقول لنفسي أنه إذا كان لا يذهب اليوم كما خططت، على الأقل لقد تعرفت على سريري. أنها تبدو سخيفة، ولكن سابقة لهذا اليوم ويجعل مجلس النواب يشعر أرتب (حتى لو كان لا!). واحد قانون الإنتاجية الصغيرة من صنع السرير الخاص بك يمكنك تعيين النغمة أكثر إنتاجية الأعمال طيلة بقية اليوم.
3-الحصول على بعض التمارين الرياضية
كلنا نعلم الفوائد الصحية للممارسة، التي تشمل خدمات الصحة العقلية والوضوح. حرق السعرات الحرارية، وكسر عرق وتعمل العضلات الواقع يعزز المزاج ووضوح العقلية الخاصة بك! العامل على الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك دائماً بطريقة مثمرة لقضاء بعض الوقت الخاص بك، وفي دورة يجعلك أكثر احتمالاً لإنجاز المهام الأخرى الخاصة بك.
4-أكل جيدا
جنبا إلى جنب مع ممارسة، يأكل بشكل جيد يخلق مستويات الطاقة الحق والوضوح العقلي أن يكون شخص أكثر إنتاجية. تناول الكثير من السكر أو الكربوهيدرات وعلى سبيل المثال، يمكن أن يسبب تحطم والدماغ ضباب في وقت لاحق في صنع بعد ظهر اليوم، فإنه أقل احتمالاً للحصول على عمل حقيقي. الاستماع إلى الجسم وتغذية ما تحتاج إليها، ولكن لا ننسى علاج أحياناً! في الحياة كل شيء عن الاعتدال بعد كل شيء.
5-جعل قائمة المهام
أشعر دائماً أكثر إنتاجية عندما أقوم بإنشاء قائمة مهام. في بعض الأحيان يمكن أن تبدو شاقة القائمة إذا أنها طويلة، ولكن وسيلة ملموسة لمعرفة ما ينبغي القيام به، بدلاً من جميع الأفكار التي تحوم في ذهني وصنع لي أكد. فائدة أخرى لقوائم المهام يجري قادرة على عبور إيقاف المهام المكتملة!
6-لا تطغى على نفسك
تذكر أن لا تطغى على نفسك مع جداً جعل المهام في يوم واحد لأنه يخلق التوتر لا لزوم لها. بدلاً من اللحاق بالركب في رسائل البريد الإلكتروني، وتنظيف المنزل بأكمله، التركيز على مهمة واحدة، والقيام بذلك أيضا. فسوف يشعر أكثر سهولة.
7-إنشاء مساحة "لك"
وأخيراً، ويمكن القول أن الأهم من ذلك، تحتاج إلى إنشاء مساحة لمجرد التنفس والاسترخاء. العثور على شيء أن يجدد لك والقيام بذلك مرة واحدة في أسبوع على الأقل! إذا كنت فقط التركيز على ما تحتاج إلى القيام به، وإهمال الوقت لنفسك، سوف يحرق بها جداً بسرعة!
أن المماطل رئيسية نفسي، أجد هذه النصائح لتكون مفيدة حقاً في خلق بيئة أكثر إنتاجية! السيدات التي لديك أي نصائح لإضافة؟
