هذه وصفات عصير محلية الصنع وسوف تبقى لكم صحية...

للأسف، ليست دائماً عصير يمكنك شراء في متجر لكل ذلك جيدا بالنسبة لك. يتم تحميل العديد من الإصدارات مع السكر وبعض تحتوي فقط على جزء صغير من عصير الفاكهة الفعلية. ومع ذلك، إذا كان لديك صعوبة في الوفاء بحصة الفاكهة الخاص بك لليوم، عصير وسيلة رائعة للحصول على أنك هناك. جعل الخاصة بك يأخذ بعض من التخمين من قراءة العلامات ومحاولة لمعرفة أي واحد قد يكون اختيار جيد، وليست تلك التي ربما. فيما يلي اثنين من عصير محلية الصنع لذيذ وصفات للحصول على أنك بدأته.

1-الطازج عصير التوت البري

ليس فقط هو هذا العصير حامضة ومنعش، ولكن عصير التوت البري عظيم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المسالك البولية. عليك الحب ذوق كبير وعلى الطريق السليم يجعلك تشعر.

المكونات:

4 كوب من التوت البري الطازج
4 كوب ماء.
نصف كوب عصير القيقب الحقيقي

الاتجاهات:

جلب التوت البري والماء يغلي. ينضج لمدة 15 دقيقة، ثم سلالة التوت من السائل، العودة العصير للعموم. إضافة شراب والحرارة حتى يذوب عليه. صب في جرة والبرد قبل الشرب.

المصدر: كونفيسيونسوفانوفير-workedmom.com

2-عصير التفاح سهلة

هذا الإصدار من عصير التفاح عظيم لأنه يستخدم التقشير، التي تكون فيها جميع المواد المضادة للأكسدة تتركز. عليك الحب نكهة جديدة لهذا العصير وخيار الأمثل للذهاب مع الإفطار أو الغداء.

المكونات:

القشور والنوى من التفاح 5 جنيه، "الجدة سميث" خيار جيد
المياه
كوب سكر

الاتجاهات:

ضع القشور والنوى في وعاء كبير، وتغطي بالماء. إضافة السكر وآثاره. تقديم ليغلي، ثم ينضج لمدة 30 إلى 45 دقيقة. سلالة العصير والبرد قبل الشرب.

المصدر: inspirationkitchen.com

3-لا السكر عصير العنب

عصير العنب واحد من أسوأ الجناة عندما يتعلق الأمر بمحتوى السكر. وهذا السبب جعل الخاصة بك في المنزل وسيلة جيدة للتمتع مفضلة دون المبالغة في الأشياء الحلوة. عليك الحب هذا!

المكونات:

26 جنيه العنب، وغسلها وإزالتها وينبع
1 كوب ماء

الاتجاهات:

طبخ العنب والماء على درجة حرارة منخفضة حتى تليين والجلود. الهريس العنب ومواصلة تغلي لمدة 15 دقيقة. سلالة العصير، ثم البرد لمدة 24 إلى 48 ساعة. كنت يمكن الحرارة يمكن العصير في هذه المرحلة إذا كنت تريد، باستخدام التقنيات التقليدية للتعليب.

المصدر: growagoodlife.com

4-الحديقة النباتية عصير

إذا كنت محبي عصير الخضروات، قد يفاجأ في مالح كيف يمكن أن يكون. هذا ليس جيدا للصحة الخاصة بك حتى جعل الخاص بك هو الحل الواضح. هذه وصفه سهلة والأذواق جيدة حقاً.

المكونات:

الطماطم 24 مليون جنيه، بإيواء
تنظيف الجزر 1 جنيه، ومكعبات
1 الكرفس الرأس، تنظيفها، ومكعبات
1 كوب مكعبات بصل
1 كبيرة باقة بقدونس مغسولة
1 ملعقة كبيرة ملح البحر
عصير الليمون المعبأة في زجاجات

الاتجاهات:

ضع الطماطم، قليلة في كل مرة، في وعاء كبير، لكسر لهم مع هراسه كما تذهب. أضف الجزر والكرفس والبصل والبقدونس. جلب الخليط ليغلي، ثم ينضج لمدة 35 دقيقة. سلالة العصير، تعود ظهره السائل إلى الوعاء. عصير قطع الخضروات، إزالة البذور قبل إضافة إلى العصير. إضافة الملح. عصير 190 درجات الحرارة وعقد هناك لمدة 5 دقائق. زجاجة العصير وفقا للإرشادات الموجودة على الجهاز الخاص بك التعليب.

المصدر: foodiewithfamily.com

5-مضادات الأكسدة الأعلى عصير

الفاكهة مصدر كبير للمواد المضادة للأكسدة، وأكثر إشراقا ففي اللون، وأكثر لديهم. وهذا ما يجعل هذا عصير خيار كبير. سوف يعزز صحتك والأذواق جيدة جداً.

المكونات:

1 كوب التوت، طازجة أو مجمدة
الفراولة الطازجة 1 كوب إلى النصف
2 كوب مانجو مقطعة
¼ كوب الماء

الاتجاهات:

الجمع بين المكونات في خلاط حتى تصبح ناعمة. سلالة العصير ورقيقة مع المياه إلى الاتساق المطلوب. هزة قبل التقديم.

المصدر: health.com

6-القهوة استبدال عصير

في محاولة لخفض الإنفاق على جافا؟ هذا العصير بديل صحي بكميات من المواد الغذائية والمواد المضادة للأكسدة ولكمه ما يكفي لمساعدتك في الحصول على ما يصل، والحصول على الذهاب.

المكونات:

1 تفاحة متوسطة
4 الجزر المتوسطة
8 أوقية من الشاي الأخضر
1 ملعقة صغيرة من العسل
¼ الليمون
مقشر البرتقال 1،

الاتجاهات:

يقلب العسل في الشاي الأخضر. ضع المكونات المتبقية في عصارة وعملية. إضافة الشاي العصير ومزيج جيد الجمع.

المصدر: juicerecipes.com

7-البنجر عصير التفاح السبانخ

أبل في هذه الوصفة أرصدة نكهة الخضار لعصير حلو الذي سوف الحب. هذا واحد عظيم بالنسبة للأطفال أيضا!

المكونات:

1 كوب سبانخ
1 بنجر متوسطة الحجم، مقشرة
أبل 1

الاتجاهات:

ضع المكونات في عصارة والعملية الخاصة بك.

المصدر: inhabitots.com

تريد المحاولة الأولى هو واحد؟