تعلمون أن اليوغا كبيرة للنحت جسم الهزيل والمعرفة، ولكن هل تعلم أنها أيضا جيدة جلدك؟ وتبين أن يوجا يشكل التي تستهدف وجهك يمكن أن تساعد على تنشيط الدورة الدموية ولهجة عضلات الوجه. وهذا يترجم إلى وجه الشاب جميل وسلس. ومع ذلك، هناك بعض الجدل حول ما إذا كانت اليوغا الوجه فعلا يمكن أي خير، حتى تشغيله بطبيبك قبل الشروع في العمل. قد تحب فقط النتائج.
Table of contents:
1-مفاجأة لي
يأتي اسم هذه تشكل اليوغا من نظرة مفاجأة لكم عقد. توسيع عينيك وبقدر ما سوف يذهبون وعقد التشكل حتى عينيك ابدأ للمياه. النظرية هو أن هذه النغمات في العضلات حول عينيك، والمساعدة في تجنب التجاعيد. نظرة المفاجأة هو على عكس تقطيب، حيث أن الفكرة أنه يمكنك مسح العلامات بإجراء هذه الخطوة.
2-الخامس
إذا كنت تريد لمكافحة أطراف كقدم طائر وأكياس تحت عينيك، وهذا يشكل اليوغا لك. للقيام بذلك، ضع أصابعك الأوسط داخل زوايا عينيك واصابعك مؤشر على الزوايا الخارجية لعينيك. تطبيق قليلاً من الضغط بأصابعك الفهرس، البحث عن، خلق الحول، ثم الاسترخاء. 5 كرر أكثر من مرة، ثم ضغط عينيك إغلاق مشددة لمدة 10 ثوان.
3-ليرتي العيون
هذا التحرك يمكن أن تساعد مع المجوفة حول عينيك وأيضا يحارب الجفون متخاذل. هذا التحرك من السهل جداً القيام به. ابدأ بوضع أصابعك الفهرس تحت عينيك، مشيراً نحو الآنف. إضعاف الأسنان الشفاه الخاص بك، ثم رفرفة الجفون الخاص بك بينما تبحث لمدة 10 ثوان. من السهل، أليس كذلك؟
4-على نحو سلس جبين
هل تريد التخلص من هذه الخطوط الأفقية على الجبين الخاص بك أن يصل محصول عندما كنت مستاء من الخلط؟ هذه الخطوة ينبغي أن تفعل الخدعة. للقيام بذلك، ضع أصابعك على جبينك، أشجار النخيل التي تواجه وجهك. تطبيق فقط قليلاً من الضغط، اكتساح أصابعك إلى الخارج للمعابد الخاصة بك. الاسترخاء، ثم كرر الخطوة 10 مرات. لاحظ فرقا؟
5-زرافة
يخبرك اسم هذا التحرك اليوغا استفادة منه العنق. وفي الواقع، يمكن أن يساعد تشديد فضفاضة الجلد في العنق، فضلا عن التخلص من خطوط في نفس الوقت. للقيام بهذه الخطوة، إمالة راسك إلى الوراء وننظر إلى الحد الأقصى. تشغيل أصبعك أسفل العنق بلطف في حركة الهبوط. كرر هذه الخطوة اثنين مرات أكثر. الآن برز الشفة السفلي الخاص والبحث. ضع أصابعك في الترقوة الخاص بك والاستمرار لعدة نفسا عميقا.
6-مهدئ ابتسامة
القيام بهذه الخطوة للتخلص من الخطوط التي تم إنشاؤها من يبتسم والمساعدة ترهل الجلد بشكل عام. للبدء، جعل "o" مع الفم، الشفاه تغطي الأسنان. حفظ الأسنان المخفية، ابتسامة على نطاق واسع. الاسترخاء وكرر 6 مرات. الآن اضغط بالابتسامة ووضع السبابة على ذقنك. إمالة راسك إلى الوراء قليلاً وفتح وإغلاق الفك الخاص بك عدة مرات.
7-رفع العنق
هذا واحد من السهل جداً ورائعة للعناية الذقن المزدوجة والقضاء على ترهل الجلد على الذقن والفك. للقيام بهذه الخطوة، تجعد الشفاه الخاص بك إلى الجانب وبقدر ما يمكنك الذهاب. بدوره راسك لنفس الجانب بزاوية 45 درجة. عقد لمدة 3 ثوان، ثم كرر على الجانب الآخر.
من أي وقت مضى حاولت يوجا الوجه؟ هل تعتقد أنه يستحق محاولة؟