All Women's Talk

قائمة المشروبات التي سوف تجعل جلدك حتى أكثر جمالا...

نحن جميعا نبحث عن سبل لجعل الجلد أجمل، أليس كذلك؟ تبين أنه، بالإضافة إلى الأطعمة التي كنت أكل، أن المشروبات يمكن أن تلعب دوراً في بشرة جميلة كذلك. الجلد الخاص بك يعتمد على كمية معينة من المواد الغذائية للبقاء ناعمة وشابة وجديدة حتى عندما كنت تحرم ذلك، أنك تصل الرياح يبحث جافة ومملة ومغطاة بالعيوب. وإليك قائمة المشروبات للبشرة أفضل من حياتك. قيعان أعلى!

Table of contents:

  1. 1-تحتاج حوالي 8 أكواب من الماء يوميا
  2. 2-يتمتع عصير خضراء لتناول الإفطار
  3. 3-اتباع الخاص بك عصير الخضراء مع آتية فول الصويا
  4. 4-بضعة أكواب من الشاي الأخضر يجب أن يكون اختيارك بعد الظهر
  5. 5-يتمتع عصير الرمان في المساء
  6. 6-المسبار خيار الماء قبل الذهاب إلى السرير
  7. 7-ماذا لو كنت استيقظ في الليل

1-تحتاج حوالي 8 أكواب من الماء يوميا

ربما كنت قد سمعت هذه النصيحة قبل وذلك لأنها سليمة. لا تحتاج إلى دقة قياس كمية المياه الخاصة بك، ولكن يجب أن تحصل على حوالي 8 أكواب يوميا. ويشير الخبراء إلى شرب عندما كنت متعطش لضمان أن كنت تحصل على ما يكفي. إذا كان جهاز البول الضوء الأصفر لمسح، أنت تعرف أنك تحصل على ما يكفي. حمل زجاجة ماء معك إذا كنت بحاجة إلى هذا التذكير.

2-يتمتع عصير خضراء لتناول الإفطار

عصير خضراء اﻷذواق كبيرة ويجعل وجبة صباح رائعة. وسوف تلبي قدرا كبيرا من الاحتياجات الغذائية وتساعد على ملء لكم في الوقت نفسه. الفواكه والخضار التي تشكل عصير خضراء معبأة بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجلد وتعزيز دوران الخلية ومسح الجلد. جعل عصير الخضراء الخاصة بك في المنزل نفسك أو شراء مسبقة الصنع في المخزن. وفي كلتا الحالتين، عليك أن تفعل أشياء عظيمة للجلد الخاص بك عندما كنت المسبار.

3-اتباع الخاص بك عصير الخضراء مع آتية فول الصويا

آتية الصويا الخاص بك خيار كبير لمنتصف النهار. ويرتبط فول الصويا في العديد من الدراسات لحماية الخاص بك الكولاجين, التي كنت بحاجة للجلد ثابت وصحي. كما أنه يمكن درء التجاعيد وأضرار أشعة الشمس. ويمكن أيضا معركة حليب الصويا بقع العمر وتلون. عندما تحتاج إلى مشروب لذيذ تبقى أنت ذاهب في الصباح، لآتية فول الصويا هو الجواب واضح.

4-بضعة أكواب من الشاي الأخضر يجب أن يكون اختيارك بعد الظهر

الشاي الأخضر قد الأحمال من الفوائد الصحية بسبب محتواه من مضادات الأكسدة. معركة مضادات الأكسدة الضرر الراديكالية الحرة والأكسدة، مما يمكن أن يؤدي إلى بقع التقدم في السن والتجاعيد وسرطان الجلد. ضمان أن تحصل على كمية كافية من المواد المضادة للأكسدة يمكن أن تساعد على الحفاظ على تلك المشاكل في الخليج. الشاي الأخضر خيار كبير، الباردة أو الساخنة، ونظارات اثنين بعد ظهر اليوم هو كل ما يتطلبه الأمر.

5-يتمتع عصير الرمان في المساء

بدلاً من كوكتيل، الذي يمكن أن تجف جلدك، كوب من عصير الرمان بدلاً من ذلك. مثل الشاي الأخضر وعصير الرمان يعطي جلدك ضخمة جرعة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على الحفاظ على أنها تبحث سلسة وخالية من العيب. ويتضمن أيضا البوليفينول، التي تساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على شبابها جلدك.

6-المسبار خيار الماء قبل الذهاب إلى السرير

ليس فقط هي الخيار الكامل للمياه، الذي يساعد على إبقاء جلدك رطب جيدا، ولكن كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد للصحة الجيدة، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم. يساعد هذا في الحفاظ على التهاب في الخليج، مما يمنع الإحمرار وحب الشباب.

7-ماذا لو كنت استيقظ في الليل

عدم التمكن من النوم هو المشكلة حقيقية، ولكن لا يكون إغراء شرب القهوة والشاي أو الصودا للكافيين سوف تبقى لكم من العودة إلى النوم. بدلاً من ذلك، قد رشفات قليلة من الماء. سوف تترك الكثير تركض للحمام، ولكن قليلاً سوف ترطيب لك. تصبح على خير!

أي من هذه المشروبات بتحبي؟ لاحظ عدم وجود الصودا؟ وأيضا السكرية لتكون جيدة جلدك. أي من هذه المشروبات سيتم إضافة إلى الخاص بك الأيام؟


يرجى معدل هذه المادة

أكثر