الكينوا هي سويبرفود التي هي معبأة مع جميع أنواع المواد الغذائية. يعتبر من الأهم الألياف، مما يساعد على تنظيم لك جهاز الهضم، ومراقبة مستويات الكولسترول وتلبية الجوع الخاص بك حتى تتمكن من فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي. الكينوا سوبر تنوعاً وسهلة للعمل مع، مما يعني أن هناك طن من الطرق يمكنك إعداد ذلك. وإليك بعض الأفكار الرائعة التي كنت لن تكون قادرة على مقاومة. استمتع!
Table of contents:
- 1-أبل الموز الكينوا الإفطار كوب
- 2-الثوم الروبيان والكينوا
- 3-بافالو الدجاج الكينوا صلاد
- 4-واحد عموم الكينوا المكسيكية
- 5-اليونانية اللفت الكينوا صلاد
- 6-السبانخ البيستو الكينوا وعاء
- 7-الدجاج المقلي الكينوا
- 8-البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء الكينوا السلطانيات
- القرفة أبل الإفطار الكينوا
- 10-الكينوا تاكو السلطانيات
- 11-العسل الجير الكينوا سلطة فواكه
- 12-الكينوا مع الذرة والبصل الأخضر
- 13-الكينوا الفلفل الحار
- 14-سهلة وصحية، الكينوا الدجاج ناغتس
- 15-الصيف الطماطم والخيار الكينوا صلاد
- 16-واحد وعاء العدس الكينوا
- 17-حار اللفت وسلطة الفاصوليا السوداء الكينوا
- 18-دسم بارما-الثوم الكينوا
- 19-الفانيليا الكينوا بين عشية وضحاها اللوز
- 20-السبانخ والفطر الكينوا
- سلطة الكينوا الآسيوية سهلة
- 22-الكاجو الدجاج الكينوا خبز
- 23-الثوم الفطر الكينوا
- 24-سيلانترو الجير الكينوا
- 25-الإيطالية الدجاج، الكينوا، وحساء الخضار
- الدجاج الكينوا بوريتو السلطانيات
- 27-العسل الجير الكينوا محشوة البطاطا الحلوة
- 28-لا-خبز الشوكولاته الكينوا الكوكيز
- 29-الكينوا الخضروات "الأرز المقلي"
- 30-السبانخ والفطائر الكينوا
- حار Kimchi الكينوا السلطانيات
- 32-كعك الكينوا سمك السلمون
- 33-الكينوا الإفطار التدافع
- 34-الكينوا محشوة الفلفل
- 35-الطماطم، موزاريلا & ريحان الكينوا صلاد
- 36-الكينوا لجنة الهدنة العسكرية والجبن
- 37-اللوز أبل الكينوا صلاد
- 38-الكينوا صلاد مع السبانخ والفراولة والعنب والخوخ، في خلع ملابس الخل البلسم محلية صنع
- 39-الكينوا دجاج البارميزان
- 40-الليمون شوربة الدجاج الكينوا
- 41-نحيل عسل الليمون الدجاج
- 42-لذيذة الكينوا صلاد
- 43-الروبيان المقلي الكينوا
- 44-الفطر و "السبانخ الكينوا" 'ريزوتو'
1-أبل الموز الكينوا الإفطار كوب
2-الثوم الروبيان والكينوا
3-بافالو الدجاج الكينوا صلاد
4-واحد عموم الكينوا المكسيكية
5-اليونانية اللفت الكينوا صلاد
6-السبانخ البيستو الكينوا وعاء
7-الدجاج المقلي الكينوا
8-البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء الكينوا السلطانيات
9 القرفة أبل الإفطار الكينوا
10-الكينوا تاكو السلطانيات
11-العسل الجير الكينوا سلطة فواكه
12-الكينوا مع الذرة والبصل الأخضر
13-الكينوا الفلفل الحار
14-سهلة وصحية، الكينوا الدجاج ناغتس
15-الصيف الطماطم والخيار الكينوا صلاد
16-واحد وعاء العدس الكينوا
17-حار اللفت وسلطة الفاصوليا السوداء الكينوا
18-دسم بارما-الثوم الكينوا
19-الفانيليا الكينوا بين عشية وضحاها اللوز
20-السبانخ والفطر الكينوا
21 سلطة الكينوا الآسيوية سهلة
22-الكاجو الدجاج الكينوا خبز
23-الثوم الفطر الكينوا
24-سيلانترو الجير الكينوا
25-الإيطالية الدجاج، الكينوا، وحساء الخضار
26 الدجاج الكينوا بوريتو السلطانيات
27-العسل الجير الكينوا محشوة البطاطا الحلوة
28-لا-خبز الشوكولاته الكينوا الكوكيز
29-الكينوا الخضروات "الأرز المقلي"
30-السبانخ والفطائر الكينوا
31 حار Kimchi الكينوا السلطانيات
32-كعك الكينوا سمك السلمون
33-الكينوا الإفطار التدافع
34-الكينوا محشوة الفلفل
35-الطماطم، موزاريلا & ريحان الكينوا صلاد
36-الكينوا لجنة الهدنة العسكرية والجبن
37-اللوز أبل الكينوا صلاد
38-الكينوا صلاد مع السبانخ والفراولة والعنب والخوخ، في خلع ملابس الخل البلسم محلية صنع
39-الكينوا دجاج البارميزان
40-الليمون شوربة الدجاج الكينوا
41-نحيل عسل الليمون الدجاج
42-لذيذة الكينوا صلاد
43-الروبيان المقلي الكينوا
44-الفطر و "السبانخ الكينوا" 'ريزوتو'
تريد جعل الأولى هو واحد؟