هذه العلامة التجارية الجديدة سيساعد سوبرفوودس يمكنك إنقاص وزنه...

ويعني فقدان الوزن حرق مزيد من السعرات الحرارية التي تستهلك. هذا أسهل بكثير عندما كنت أكل الأطعمة التي بطبيعة الحال منخفضة في السعرات الحرارية. وقد سوبرفوودس ما يسمى طن من التغذية حيث تكون الخيارات الخاصة بك الأكثر مثالية. كل شيء هنا شيء أن اﻷذواق كبيرة، ولكن ذلك سوف تساعدك على التحكم بالسعرات الحرارية الخاصة بك حيث يمكنك إسقاط هذا الوزن، مرة واحدة وإلى الأبد.

1-جاكا

هذه الفاكهة الاستوائية يحتوي على مضادات الأكسدة التي تبين البحوث يمكن أن يساعد القس الخاص بك الأيض والتعليمات يمكنك حرق السعرات الحرارية.

2-القهوة

حسنا، لقد تم شربه إلى الأبد، ولكن البحوث الجديدة تقول أن الكافيين يمكن أن يشعل الأيض.

3-البقول

وتشمل المجموعة من المواد الغذائية التي تحتوي على البقوليات العدس والبازلاء. قد ثبت أن خفض حجم الخصر دون بذل الكثير من الجهد.

4-الكيوي

ارتبطت هذه الفاكهة غامض براون إلى عادات النوم كبيرة. الحصول على ما يكفي من النوم يتحكم هذا الهرمون محركات الأقراص الخاصة بك الشهية حيث لن دسمة.

5 والسرغوم

هذه الحبوب الخالية من الغلوتين ويمكن أن تؤكل برزت مثل الذرة الصفراء أو حبوب إفطار لذيذة.

6-المخمرة قرنبيط

شيء المخمرة جيدة بالنسبة لك، ولكن قرنبيط منخفضة في السعرات الحرارية ويساعد على الهضم.

7-اﻷفوكادو

نعم، أنها تحتوي على بعض الدهون، ولكن هو النوع صحية تفي بالرغبات الخاصة بك.

8-الفاصوليا السوداء

يتم تحميل الفاصوليا السوداء مع الألياف، مما يساعدك على الشعور الكامل أطول. وهذا يجعل منهم عدم التفكير عندما يتعلق الأمر إلى فقدان الوزن.

9 دقيق الشوفان

إذا لم تكن قد سمعت عن عجائب الشوفان، اليوم هو اليوم. أنها منخفضة في السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، وهو مزيج سحري الذي يؤدي إلى فقدان الوزن.

10-جبن

قد لا يكون الجبن الفكر الأول الخاص بك عندما يتعلق الأمر عشب البحر، ولكن حقاً. والجبن يمكن أن تساعدك على انخفاض الوزن أسرع بكثير.

11-العشير

مثل الحبوب الأخرى، يعزز العشير تناول الألياف حيث أنه يمكنك التحكم شهيتك.

12-موز الجنة

يتم تحميل موز الجنة مع الكربوهيدرات صحية، مما يمنحك الطاقة وتساعدك على حرق السعرات الحرارية.

13-صنوبر

مثل المكسرات الأخرى، صنوبر يتم تحميلها مع الأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تساعد على التحكم الخاصة بك الشهية حتى لا دسمة.

14-garbanzo الفول

يعرف أيضا باسم الحمص، هذا السحرية القليل الغذاء يحتوي على خليط كبير من الدهون الصحية والبروتين والكربوهيدرات. ممتاز!

15-القرنبيط

هذه الخضروات القليل المتواضع يحتوي على أقل من 30 سعره حرارية لكل خدمة، ومعبأة مع الألياف. يم!

16-الأرز البنى

الأرز البنى وسيلة أفضل من الأرز الأبيض لأنها أعلى بكثير في الألياف والكربوهيدرات صحية.

17-الكمثرى

الآن تعتبر الكمثرى عشب البحر. ولحسن السبب أيضا. لديهم المزيد من الألياف من العديد من الفواكه الأخرى.

وهذه تآكل؟ تلك التي هي على قائمة البقالة القادم؟