المكونات عصير 7 خبراء التغذية أن كنت تريد استخدام...

إذا كنت تريد الذهاب لجعل ملس صحية، تحتاج إلى وضع مقومات الحق في ذلك. ما ينبغي أن تقوم به؟ أيضا، استناداً إلى حقيقي بسيطة، وفيما يلي عدد قليل من المكونات ملس اقترحها خبراء التغذية:

1-الطازجة الكرز الحلو

محاولة جعل ملس مع اﻷفوكادو، السبانخ والليمون وبعض الكرز الطازجة.

2-البرية عنبية

حاول استخدام الحليب الخالي من الدسم والجبن منخفض الدهون وأوراق السبانخ بيبي، التوت البري، بذور الكتان وشراب القيقب.

3-الزنجبيل

ينبغي وضع معا حليب الصويا الفانيلا وبروتين مصل اللبن الفانيليا والزنجبيل قطع جديدة، والجير الحماس.

4-الكيوي

حاول استخدام الفانيليا الحليب اللوز وموز، السبانخ، أوراق النعناع، وعصير الليمون، والكيوي والخالي من اللبن الزبادي اليونانية الفانيليا.

5-اللوز زبدة

استخدام غير محلي الشوكولاته حليب اللوز ومسحوق الكاكاو الخام والموز المجمدة، ومسحوق بروتين مصل اللبن الشوكولاته وزبدة اللوز.

6-الجزر

استخدم المجمدة الأناناس وموز وعصير البرتقال، واللبن الزبادي اليونانية والجزر المقطعة.

7-التنين الفواكه/بيتيا

وضع معا بعض الموز والأناناس والزبادي الفانيليا، الماء، درب المزيج وفاكهة التنين.

ماذا عادة ما يضع في عصائر الخاص بك؟