تهدئة الموسيقى أكثر من وحشية الوحش. موسيقى من العالم. أنها الموسيقى التصويرية للحياة الخاصة بك والآمال والاحلام والمخاوف الخاصة بك. يمكنك الاستماع إليها عندما كنت معجبا والمدمر، والانجراف قبالة إلى النوم – وينبغي أن يبقيه حتى لأن الموسيقى مفيدة لك. العلم حتى يقول ذلك. الموت البوب معدنية، الزاهي، الكلاسيكية، البديل – الساعد حتى يدق المفضلة الخاصة بك، والملاحقون، أنها تفعل عقلك والجسم جيدة.
أغنية جيدة، أيا كان النوع أو الفنان، يمكن أن تلهم لك أن تفعل، أوه، كل ما تحتاجه الإلهام، حقاً. الاستماع إلى الأغاني التي يهم لك بينما أنت تقوم بإنشاء أو تبادل الأفكار، ونرى ما سيحدث.
2-ومن يدفع لك
العمل بها في الصالة الرياضية، التدريب لسباق ماراثون، تنظيف المنزل، والحصول على استعداد للعمل--فوز اليمين يمكن تحفيز لك أن تكون أفضل ما لديكم جداً. حتى في الأيام عندما كنت لا تشعر مثل بذل الجهد، يمكن قائمة تشغيل الملهم، ومصممة خصيصا تحصل على التحرك.
3-الموسيقى يزيد قوة التحمل الخاص بك
الموسيقى لا فقط تحصل على التحرك، يبقى لك الانتقال لم يعد. فإنه يمكن تحسين التحمل ومساعدة كنت تدفع نفسك لتشغيل ميل أكثر واحد، حاول مجموعة أكثر واحد من ممثلين، أو التصدي لأكثر من ساعة واحدة في العمل الخاصة بك.
4-أنها تساعدك على التركيز
الاستماع إلى الموسيقى بينما كنت تعمل، ودراسة، وكتابة مقال، أو العمل بها يمكن أن تساعدك على الحفاظ على التركيز الخاص بك. وهذا لا يعمل للجميع – بعض الناس يشتت جداً الغناء على طول أو تخطي من خلال التشغيل بهم إلى البحث عن الأغنية حق. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك، حاول نوع مختلف من الموسيقى. هذا صحيح، على سبيل المثال، أن الموسيقى الكلاسيكية غالباً ما تساعد دراسة ممتازة.
5-الاستماع إلى الموسيقى يعطيك أحلى الأحلام
على وجه التحديد، الاستماع إلى بعض الألحان الكلاسيكية قبل وقت النوم يمكن أن تساعدك على الحصول على أفضل ليلة من النوم. أنها مفيدة بشكل خاص إذا كنت تعاني من الأرق. المفتاح هو لإبقائه لينة، مهدئا، والخفيفة. وهذا هو السبب أنواع أخرى من الموسيقى، مثل الملوثات العضوية الثابتة، والمعادن الثقيلة، أو حتى البلد، قد تبقى لكم--ومشغول قليلاً جداً، تشتيت قليلاً جداً، والقليل جداً صراخ.
6-الموسيقى يقتل الإجهاد
أنت تعرف هذا الشعور الذي تحصل عليه عندما كنت أكدتم على الخياشيم أو أواجه يوما سيئاً فائقة، وتسمع أغنية تحب؟ أنها مثل وزن العالم يختفي من كتفيك. بليس!
7-يعيد ذكريات مكثفة
ذكريات الحب والأسى، والحزن، والإثارة – إذا كنت تفكر في ذلك، العديد من اللحظات الأكثر ملحمية الخاص بك من المحتمل أن يكون الصوت الخاصة بهم، أليس كذلك؟
8-أنه يغذي وحش الحنين
أغنية معينة يمكن أن يعود ذكرى الحب الأول الخاص بك أو الخاص بك أول إنجاز كبير، على الإطلاق. ولكن أيضا صنابير الموسيقى إلى حنين مثل أي شيء آخر. الأصوات من التسعينات قد اتخاذ يمكنك العودة إلى طفولتك، أو ألبوم معين قد أذكر لكم الخاصة بك فصول الأول في كلية.
9-يمكن تخفيف الاكتئاب
إذا كنت استمع إلى الموسيقى تأملي والقطع الكلاسيكية، ثم أنها يمكن أن تساعد في التخفيف من حدة الاكتئاب بالتسكين العديد من أعراضه. نضع في اعتبارنا أن الأنواع الأخرى من الموسيقى يمكن أن تجعل الخاصة بك الاكتئاب أسوأ من ذلك، حتى إذا كنت تحب هذا النوع.
10-أنها تساعدك على التأمل
ليس الجميع يحب الاستماع إلى الموسيقى عندما كانوا التأمل، ولكن يمكن أن تساعد. ينبغي أن تكون الموسيقى مهدئا ولينة، وبطيئة، ومع ذلك. شيء سريع جداً، متفائلة، أو بصوت عال قد تمنعك من الوصول إلى زن الشخصية الخاصة بك.
11-ومن يجعل الدورة الشهرية أكثر احتمالاً
الموسيقى يساعد على التأمل والسبب لأن يغير يدق بطء سرعة الموجات الدماغية الخاصة بك. نفس التأثير يحدث عندما كنت استمع إلى الموسيقى المهدئة أثناء الدورة الشهرية.
12-كما سبق النصفي
بنفس الطريقة أن الموسيقى يقودك إلى دولة تأملي والبلسم الدورة الشهرية الخاصة بك، فإنه يمكن أن يخفف حتى النصفي الخاص بك. بينما يمكن القول أن أي الموسيقى التي تناشد لك يمكن أن يحسن أعراض الدورة الشهرية الخاصة بك، بالتأكيد أفضل يدق لينة وبطء عندما كنت كنت تجريب النصفي الإغاثة.
13-الموسيقى ترفع المزاج
ليس من التفكير، أليس كذلك؟ الموسيقى والمزاج متشابكة معا على مستوى شخصي العميق التي مختلفة بالنسبة للجميع. بغض النظر عن ما، رغم ذلك، اراهن هناك أغنية كنت استمع إلى عندما كنت غاضبة، عندما كنت الحزن، عندما كنت في الحب، وعندما كنت حريصة.
14-فإنه يحصل لك أكثر على اتصال مع مشاعرك
في بعض الأحيان، يفتح الأغنية حق جميع مشاعرك. ربما يجعلك الضحك، ربما يجعل كنت أبكي، أو ربما يجعلك نكشر القبضات الخاصة بك مع الغضب متذكر. أغنية ذات مغزى يمكن أن تجعلك سوب عند كل ما تحتاجه صرخة جيدة، ويمكن أن تجعلك تشعر الجميلة عندما كنت في حاجة ماسة إلى دفعة، وأنه يمكن أن تلهم لك أن تذهب في كل ما تريد القيام به عند التخلي وسيرا على الأقدام.
15 الموسيقى يمكن أن تساعدك آيس الاختبارات الخاصة بك
الموسيقى على الرغم من أنها ليست دائماً ممكنة للاستماع إلى الموسيقى عندما قمت بتنفيذ نوع من المهام المعرفية، يمكن تحسين الأداء الخاص بك. الموسيقى الخلفية حتى يعود بالفائدة. أشارت الدراسات السابقة إلى أنه يمكنك الإجابة على المزيد من الأسئلة بشكل صحيح ويستغرق وقتاً أقل وذلك عندما كنت استمع إلى الموسيقى.
16-الموسيقى يجعلك على قهر الضغط
في المرة التالية التي كنت تشعر بالضغط، والاستماع إلى الأغاني المفضلة لديك متفائلة. حاول أنه قبل عرضاً في العمل، اختبارا هاما، لعبة كبيرة، تاريخ أول – أي نوع من حالة الضغط العالي حيث تريد أن تشعر بالثقة ولا يقهر.
17-الموسيقى يهدئ القلق وحشية الوحش
ربما كنت قلقا لأن كنت تواجه لتقييم أداء في العمل. ربما كنت أخذ اختبار القيادة الخاص بك. ربما يكون لديك حالة سيئة من القلق الاجتماعي. أيا كان الحال، الموسيقى يمكن أن يكون مجرد الاسترخاء كما وصفها بتدليك مذهلة عندما كنت شعور القلق وأكد. عندما كنت حقاً بحاجة إلى تهدئة الأعصاب الخاصة بك وتهدئة المخاوف الخاصة بك، كتاب تدليك وأطلب من الطبيب المعالج لتشغيل الموسيقى المفضلة لديك.
الموسيقى دواء لكل داء، من المؤكد لعلاج ما باﻷمراض لك في نوع من الطريق. أنيق جداً أن نعرف أن الأغاني التي تجعلك تشعر أفضل عن نفسك، وكفاح الخاص بك، ومشاعرك، وحياتك بشكل عام في الواقع يمكن أن تستفيد صحتك البدنية والعقلية والعاطفية. ماذا تفعل الموسيقى لك؟
