فقدان الوزن له فوائد عديدة، حتى لو كان فقط 10 جنيه أو نحو ذلك. إذا كنت بدينه ثم فإنه يمكن بسهولة تؤثر حياتك في واحدة أو أكثر من هذه الطرق. ويجري في وزن صحي جيد لك العقل والجسد والروح. دعونا نتحدث عن بعض الفوائد المحددة التي يمكن أن تشاهد.
Table of contents:
1-حامضية يحصل على نحو أفضل
حمض الجزر هو حالة طبية يحدث عندما حمض لا تبقى واردة في المعدة وتزحف إلى المريء يسبب أعراض مثل صعوبة البلع، وشعور بالحاجة لتطهير الحلق وأعراض أخرى. فقد العديد من المشغلات مثل 🍊 الحمضيات والشوكولاته والكافيين والمزيد. الوزن يمكن أن تفاقم الحالة. فقدان جنيه فقط حتى 5 أو 10 يمكن أن تحدث فرقا. إذا كنت تعاني مع حمض الجزر ثم وهذا نبأ عظيم بالنسبة لك!
2-أن توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يقلل أو تختفي
توقف التنفس أثناء النوم هو حالة طبية أخرى تتأثر بالوزن. لا يزال يمكنك أن توقف التنفس أثناء النوم حتى لو وزنك في المعدل طبيعي ولكن زيادة الوزن يجعل المشكلة أسوأ. فقدان الوزن يمكن خفض الخاص بك توقف التنفس أثناء النوم أو حتى جعلها تختفي تماما. وهذا حافز جيد لفقدان الوزن إذا كان لديك هذه الحالة الطبية. من المهم أن نلاحظ أن إلا طبيب مؤهل للحكم إذا توقف التنفس أثناء النوم الخاصة بك قد انخفضت أو اختفى.
3-أقل الإجهاد على الركبتين والكاحلين
الوزن يضع الكثير من الضغط على الركبتين والكاحلين. مع مرور الوقت، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل تتطلب العلاج الطبيعي أو الجراحة أو غيرها من التدخلات. فقدان الوزن يمكن أن تساعد على منع هذه المشاكل. ويجري في وزن صحي يأخذ الضغط قبالة الركبتين والكاحلين الخاصة بك. الألم يمكن أن تختفي تماما.
4-أقل عرضه لمشاكل صحية خطيرة
يرتفع خطر الإصابة بمشاكل صحية عندما كنت بدينه. ظروف مثل مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم أكثر من المحتمل أن يحدث. بالطبع هناك عوامل أخرى مثل تاريخ عائلتك والخيارات الغذائية والتي تؤثر على احتمال الخاص بك وضع واحدة من هذه المشاكل الصحية. ولكن يجري في وزن صحي يتيح لك فرصة أفضل لكونها صحية. وهو أمر ينبغي أن نعمل جميعا نحو.
5-Outlook هو "أكثر إيجابية"
يجري في وزن التي كنت تبدو ويشعر جيدة في سوف تعطيك نظرة أكثر إيجابية. 🌞You ليست مثيرة للقلق حول الوزن الخاص بك لم يعد. وهذا هو أحد أقل الضغوطات في الحياة الخاصة بك. عند الإجهاد وتنخفض ثم بالطبع كنت تنوي أن تكون أكثر إيجابية. هذا يمكن أن تمتد إلى كل مجال من مجالات الحياة الخاصة بك هو شيء رائع.
6-لديك المزيد من الطاقة
الوزن يمكن أن انطلق الطاقة الخاصة بك. لا يمكن أن تشعر الأفضل عند أنك تحمل جنيه أكثر مما يحتاج جسمك. فمن المنطقي أن لا يكون الحصول على ما يصل وتذهب الروح التي تريد أن يكون عندما كنت بدينه. تحديد الأهداف الصغيرة حتى من فقدان الوزن يمكن أن تكون مفيدة. ستلاحظ فرق في مستوى الطاقة الخاص بك بسرعة عندما يبدأ الوزن تؤتي ثمارها.
7-نفسك "تقدير الذات يذهب" حتى
لقد كان النضال مع الوزن قبل. أنا أفهم تماما كيف يمكن أن تؤثر على الثقة بالنفس. إذا كان لا يؤثر على يدكم فكبيرة. ولكن إذا كان يفعل، ثم كنت على يقين من إشعار النفس احترام الذات دفعة عندما تفقد الوزن. يمكن أن تبدأ الثقة بك إلى الارتفاع كما يمكنك الاستمتاع بالحجم الجديد الخاص بك.
وهذه كنت 7 طرق فقدان الوزن يمكن تغيير الخاص بك الجسم والعقل والروح. وهذه هي لك أملا في تخفيف الوزن يمكن أن تساعدك مع؟ كنت دائماً موضع ترحيب للتعليق!