لدى سؤال لك. كيف وغالباً ما كنت تعطي خصومات العاطفي؟ ما أعنيه خصم عاطفي هو مرات عند قد فعل أو قال شيئا أن يقرع الذات الخاص بك، ويخفف الخاص بك تمكين أو يقرع الثقة الخاصة بك. كنت قد يكون إرضاء أو تكون مصادقة أو تمكين أو دعم شخص آخر ولكن أنت يجب أن تنظر الخاص بك الذات جداً. وسوف تزدهر مكان قيمة عالية على نفسك واحترام الذات الخاص بك.
Table of contents:
1-لا تغيير للناس
هي طريقة واحدة يمكنك تحقيق الذات الخاصة بك قيمتها التوقف عن محاولة لتغيير شخصيتك اعتماداً على الناس أن كنت مع الوقت. ابدأ حقاً سوف تكون قادرة على احتضان صحيح الذاتية الخاصة بك إذا كنت لا تدع تلك الذات الحقيقية. كلما كنت قضاء بعض الوقت زراعة شخصيتك الحقيقية بدلاً من واحد وهمية، أكثر فسوف ندرك أن الخاص بك الحقيقي الذاتي هو شخص الذي يستحق أن يكون محبوبا.
2-لا تعتذر عن أي شيء
شيء ما يبدو اتجاها بين نشجب الذاتي وانخفاض ثقة الناس هو أنهم هم باستمرار قائلا آسف للأمور أن أحد، ليسوا على خطأ، أو اثنين، لا تبرر اعتذار في المقام الأول. حاول أن يكون قليلاً أكثر حزما، ويدركون أن ليس لديك أن أقول عذراً عند المطبات شخص ما في لك؛ وكان خطاهم بعد كل شيء!
3-لا تحت قيمة نفسك
من السهل جداً أن يكون ذاتيا استنكر جداً عندما يتعلق الأمر بالرياء المواهب والمهارات، وخاصة بالنسبة لشخص ما مع انخفاض الثقة بالنفس. حاول أن يبذل جهدا واعيا للتطوع للمهام أن تعرف أنت سوف تكون جيدة في، أو لا تفقد في لعبة الخربشة فقط لجعل شخص آخر يشعر على نحو أفضل. إذا كنت حصلت عليه، ازدهى به!
4-أن تكون قوية في قناعات
كثيرا ما يميل الناس الشعور خجولة ولا قيمة لها الحصول على مشدود على طول للقيام بأشياء لا يريدون القيام به. تعلم أن يقولوا 'لا' يمكن أن يكون شيء من الصعب لشخص لا تريد المواجهة، ولكن مرة واحدة لقد وقفتم الميدان الخاص بك على أمرين، لديك الشعور بالذات سوف تبدأ في النمو. الشعور بالراحة في صنع القرار الخاص والتفكير لنفسك المهم حقاً.
5-تعرف عند "خفض الخسائر الخاصة بك"
إذا كنت النوع من الشخص الذي سوف محاولة يائسة كل شيء لإصلاح علاقة مقطوعة حتى عند أي شخص آخر يمكن أن نرى أن الضرر الذي لا يمكن إصلاحه، ثم قد يكون الوقت للبدء في معرفة متى لخفض الخسائر الخاصة بك والانتقال. لا شيء يقول 'أنا قد احتضنت بلادي الذات' مثل أخيرا إنهاء علاقة التي كانت سيئة بالنسبة لك عاطفياً. أنت تستحق أكثر بكثير من مجرد أن الرجل قد تكون مع.
6-لها حدود واضحة
كثير مثل هذه النقطة عن كونها قادرة على أن تقول 'لا'، من المهم أن يكون لديك بعض مسح الحدود الشخصية التي يجب أن يعرف الناس الآخرين من أجل علاج واحترام لك بالطريقة التي تريد. وجود إحساس عندما عبرت هذه الحدود هو مؤشر على أن كنت تنمو بفهم أفضل بكثير لنفسك قيمة. كنت لا ليس مهمة سهلة!
7-لا تسمح تجاهل مشاعرك
حتى لو كنت خجولة، إلا أنها فائقة الأهمية التأكد من مشاعرك تؤخذ الحساب عندما يتم اتخاذ قرار كبير في عائلتك أو العلاقة الخاصة بك في مجموعة الصداقة الخاصة بك. لا أنه ينبغي إلا الناس بصوت عال أن الحصول على سمع. قد تكون هادئة ولكن مشاعرك للذات تعتمد على لك يجري الاستماع إلى والحصول على النقطة الخاصة بك عبر، مهما كانت كبيرة أو صغيرة.
لا تحتاج أن تكون صراخ أو الإفراط واقتناعا منه احتضان الخاص بك الذات. الثقة ينمو ويصبح راحة، وعليك فقط أن تعطي خصومات العاطفية عند الضرورة.
هل تعتقد أن هذا هو شيء تحتاج إلى العمل على أكثر؟