أنهم ربما توضع تحت الأغطية معظم الوقت، لكن هذا لا يعني لك ينبغي أن يكون إهمال ثدييك. أنها مغطاة بالجلد مثل بقية جسمك، حيث تحتاج إلى أن تأخذ رعاية لهم كبيرة. ليس من الصعب أن تفعل وسوف ينتج لينة، ناعم الجلد في جميع أنحاء الجسم، بدلاً من مجرد الجلد التي يتعرض لها. استخدم هذه التلميحات مفيد للحفاظ على الجلد في الثدي لينة كما أنها يمكن أن تكون.
Table of contents:
1-قشر ثدييك بانتظام
الجلد في الثدي يمكن سفير من انسداد المسام وجميع الآخرين الجلد ويلات بقية جسمك قد تعاني من. كنت بحاجة لقشر الثدي الخاص بك على أساس منتظم. استخدام منتج لطيف جداً منذ الجلد الثدي أقل سمكا وأكثر حساسية من أجزاء أخرى من الجسم. الميت يزيل تقشير البشرة الخلايا وتراكم المنتج حيث أن الجلد على نحو سلس وصحي.
2-تطبيق محلول بضع مرات كل يوم
من المهم خصوصا على محلول slather بعد حصولك على الخروج من الحمام لأن رطوبة الجلد الخاص بك سوف يساعد ختم في الرطوبة، يسمح لها باستيعاب في الجلد على ثدييك. استخدام محلول جسم ذات نوعية جيدة على الأقل مرة واحدة في يوم، ولكن أكثر شيء عظيم إذا كان لديك الجلد الجاف أو غير المستقر في ثدييك.
3-إضافة لمسة كريم الوجه الخاص بك للثدي
عندما تتقدم بطلب كريم الوجه لوجهي، أنا عادة منتشرة في أنها أسفل منطقة الصدر بلدي أيضا. رقيقة الجلد في الثدي مماثلة أن في وجهك، لذا فإنه يدفع إلى التعامل معها بنفس الطريقة. كريم الوجه الخاص بك سوف تساعد في مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة في صدره الخاص بك تماما كما يفعل في وجهك. يستغرق سوى ثانية أو اثنين للقيام بهذا، وسوف تكون سعيدة للغاية كنت فعلت ذلك.
4-ابدأ الخروج دون واقية من الشمس
إذا كان الشمس تكون مشرقة على أي جزء من الثدي، ينبغي أن يكون ارتداء واقية من الشمس. ويشمل ذلك الانقسام الخاص بك. حتى ولو لم تكن شنقاً، الشمس يمكن تلميع أسفل القميص الخاص بك إذا كنت أنت معلق الخارج. Slather الفتيات الخاص بك مع واقية من الشمس، ولن تضطر للقلق حروق الشمس أو علامات الشيخوخة على ثدييك.
5-حاول النوم على ظهرك إذا كنت تستطيع
ويقول الخبراء أن النوم على الجانب أو المعدة يسحب ويدفع على الجلد الذي يغطي منطقة الصدر والثديين الخاصة بك. وهذا يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد مع مرور الوقت، حتى أنها فكرة جيدة للنوم على ظهرك كلما يمكنك. أعتقد أنا وأنا محكوم عليه لأنه لا أستطيع النوم مثل هذا، ولكن إذا كنت تستطيع، وكنت الذهبي!
6-اتباع نظام غذائي صحي والمتوازن
الجلد الخاص بك يعتمد على الأطعمة الحق في البقاء قوية وصحية وشبابا. يمكنك الاحتفاظ بالجلد في الثدي، فضلا عن بقية جسمك، في الشكل العلوي من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من كل مجموعة غذائية. أهمية خاصة من البروتين، التي يمكن أن تحصل من اللحوم الخالية من الدهن، والفول والبيض. تحتاج أيضا إلى الحصول على الأحماض الدهنية أوميغا-3 وفيتامين (ه) يمكنك الحصول على هذه المواد الغذائية من الأسماك والمكسرات، فضلا عن الأطعمة المحصنة مع المواد الغذائية. الأكل الصحي مفيد أيضا لأسباب أخرى ولذلك فإنه ينبغي أن يكون بالتأكيد الخاص بك الأولوية.
7-انظر الأمراض الجلدية الخاص بك على الأقل مرة واحدة في سنة
جعل موعد سنوي مع طبيب الجلدية يعني لديك شخص ما على الجانب الخاص بك عندما يتعلق الأمر بصحة الثدي. (كما سترى نسا الخاص بك لهذا السبب). يمكنك التحقق درم للبقع أو الآفات التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام، ويمكن أن تعطيك نصائح والمنتجات التي سوف تساعد يمكنك الحفاظ على الجلد الذي يغطي الصدر والثديين بصحة جيدة قدر الإمكان الخاصة بك.
كيف يمكن الحفاظ على الثدي صحية؟ سوف يمكنك إضافة أي من هذه النصائح للروتين الخاص بك؟