ربما كنت قد سمعت عن الناس شرب جالون من المياه في اليوم الواحد، ولكن بدأ الأمر غريبا جداً في الواقع محاولة. الكثير مياه، ولكن بعد بضعة أيام ضبط مقدار وتخفيف نفسك في ذلك، فسوف يشعر كبيرة! عليك أن تبدأ أيضا تعاني من العديد من الفوائد من شرب المزيد من المياه، مثل هذه:
Table of contents:
1-يمنع الإفراط في تناول الطعام
المزيد من الماء تشرب، أكمل جسمك. مما يعني أن هناك مجالاً أقل للغذاء! أنك لن دسمة في وجبات الطعام أو الوجبات الخفيفة كثيرا خلال النهار عندما كنت يشربون غالون واحد من الماء يوميا!
2-يحسن من الجلد
التجاعيد، والجلد، وحب الشباب مملة.. كافة الخاص بك أسوأ مخاوفنا، الحق؟ لحسن الحظ، غالون من مياه الشرب يوميا يمكن أن تساعد حقاً تحسين جلدك. سيتم تذليل العيوب الخاصة بك وسوف تتخذ جلدك على توهج صحية-من المدهش حقاً! سوف تبدو لك لقد عاد لتوه من إجازته على شاطئ البحر كل يوم! بالإضافة إلى ذلك، شرب غالون من الماء يوميا يساعد على منع التجاعيد حيث تكون جميلة في وقت لاحق في الحياة، والجلد أيضا.
3-الهبات من السموم
دعنا الشخصي: الماء يساعد كثيرا في إدارة الحمام. فإنه يجعل من الأسهل للذهاب ويحسن أداء القولون الخاص بك، ويسبب التبول أكثر (نوع من الواضح)، ويمنع الإمساك. وهذا يعني أن السموم لا الحصول على تراكمت وتمسك في جسمك. الجسم يحتاج الماء لتعمل بشكل صحيح. دون كمية صحية من ذلك، نطيل السموم في جسمك أطول واتباع أسلوب حياة صحي والمظهر أكثر صعوبة بكثير.
4-تحرق السعرات الحرارية
انتظر – يحرق السعرات الحرارية؟ أين يمكنني الاشتراك؟ كنت أعرف هذا واحد سوف تجذب انتباهك! عند شرب الماء المثلج، جسمك للعمل لتدفئتها، وهذا العمل يحرق السعرات الحرارية! حتى تملأ ذلك إبريق من الماء ورمي في عدد قليل من مكعبات الثلج، وعليك أن تبدأ حرق السعرات الحرارية الزائدة دون أن يحاول حتى.
5-يعزز الأيض الخاص بك
كنت حقاً بحاجة إلى الماء! عندما تشرب أكثر من الحد الأدنى البقاء على قيد الحياة، يمكنك زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. طبقًا لـ press.endocrine.org، "شرب 500 مل مياه زيادة معدل التمثيل الغذائي بنسبة 30%" خلال 10 دقائق. ومن الواضح أن لك سوف يكون الشرب أكثر بكثير من 500 مل (حوالي 2 كوب) من الماء يوميا، حتى جسمك سوف تحصل على دفعة أيض مستمرة! بعد عملية التمثيل الغذائي أسرع سيعني أن يحرق الجسم عن طريق الغذاء بسرعة أكبر ولن تكسب قدر الوزن.
6-يقلل من الصداع
الصداع هي تلك الآفات! أنها تحصل على الطريق من دراسات وأعمال، ومتعة باستمرار سحب بعيداً أفكارك من المهمة في متناول اليد. ولكن أسلوب ثابت للوقاية هو شرب المزيد من المياه! الأعراض الأولى للجفاف هو الصداع، ولكن إذا كنت مليئة بالمياه، لن تضطر إلى التعامل مع الصداع تقريبا عدد!
7-تلغي الهالات
لاحظت الكثير من النساء الذين قاموا بالجالون يوم 30 "تحديا اليوم" أن الدوائر الداكنة تحت أعينهم اختفت! ومن المؤكد أكره تلك الهالات المزعجة، وسوف تفعل أي شيء للتخلص منها! إذا كان كل ما يتطلبه الأمر هو شرب جرعة صحية من الماء لتبدو أكثر صحة وأكثر يقظة، وبطبيعة الحال سوف تحاول ذلك! ما وقف لك؟
شرب جالون من المياه يوميا لا يأخذ الكثير من الجهد، معتبرا أن يستفيد جميع صحة مذهلة قد! إذا كنت بخيلة مع كمية المياه، وأهيب بكم للبدء في العمل طريقك حتى شرب جالون يوميا اعتبارا من الآن. إذا سبق لك كنت الشرب غالون في اليوم الواحد، ما هي الفوائد رأيت شخصيا؟