مؤخرا كنت قطعت بعض الأشياء الضارة جداً من حياتي. تغيير بعض العادات، واختيارات أفضل. قبل إجراء هذه التغييرات، كان قادراً على إفساح المجال لمزيد من السعادة في حياتي وتخليص نفسي من الكثير من السلبية. إذا كنت التخلي عن هذه الأشياء 7، سوف تكون أكثر سعادة أيضا.
Table of contents:
1-ضرورة أن يكون حق
كنت تأخذ فرح عظيم في إثبات أخرى خاطئة. أنا حصلت على نوع من اندفاع مع العلم أنه كان على حق، ولكن لاحظت التي تحتاج إلى أن يكون على حق وكان فعلا وضع المثبط على العديد من الصداقات بلدي. لم أكن أريد أصدقاء التحدث معي حول مسائل هامة نظراً لأنها شعرت أنها تحتاج باستمرار الدفاع عن أنفسهم أو آرائهم.
2-التخلي عن "رقابة مستمرة"
في الحياة، ونحن نخطط الأمور. يمكننا محاولة لجعل الأمور تسير في طريقنا، ولكن نحن حقاً لا يمكن التحكم في النتائج. أدركت أنا تمت إضاعة الكثير من الوقت في عنصر التحكم. وفي نهاية المطاف، الشيء الوحيد الذي لدى السيطرة على نفسي ويجب أن تعلم للفة مع ما يأتي في طريقي بدلاً من محاولة تشغيل كل شيء.
3-مقاومة التغيير
ويعني التخلي عن السيطرة أيضا تعلم العيش مع التغيير. التغيير أمر جيد. أنها تسمح لك لمحاولة أشياء جديدة وربما إيجاد طريقة أفضل للقيام بهذه الأمور. لقد أصبحت مفتوحة حتى للتغيير والفرص الجديدة. حقاً سمح لي أن يشارك في هذا العدد الكبير من خبرات كبيرة.
4-لا تشكو
آه! أنا مذنب هذا واحد بالتأكيد. في بعض الأحيان يشكون من السهل جداً القيام به. ولكن، مع التركيز على ما هو سلبي حقاً يخفف من حدة المزاج. بدلاً من ذلك، لقد تعلمت أن التركيز على الأمور الإيجابية حتى في لحظات كربي.
5-ترك الماضي
جداً كثير منا التركيز على الماضي. نحن أسهب في الحديث عن الماضي مؤلم والفشل. عندما نقوم بهذا نسمح لتلك اللحظات والأشخاص الذين تسببت لهم بالاستمرار في تدمير مستقبلنا. لقد حان الوقت للسماح لأنها تذهب. اليوم يوم جديد ولديك بقية حياتك المقبلة. إسقاط هذا الغضب ويضر بحيث يمكنك يمكن تبني سعادتك المستقبلية.
6-التوقف عن إلقاء اللوم على الآخرين
لا ألوم الآخرين. من السهل جداً إلقاء اللوم على فشلكم على شخص آخر. عند القيام بذلك يمكنك ليست التعلم من الخطأ التي أجريتها في العملية. إذا كنت ترغب في تغيير النتيجة والنجاح في المستقبل، لديك لإعطاء كل حالة نظرة صادقة ونرى ما هي التغييرات التي يمكنك القيام بها لجعله أفضل في المرة القادمة.
7-لا أكثر السلبية النفس الحديث
وسيئة وحتى ديكونستروكتيفي لإخماد نفسك. وهو يركب على سعادتك ويسرق الفرح الخاص بك. ترك أصوات سلبية في راسك والتماس التعزيز الإيجابي. وسوف تجد السعادة أكثر بكثير في رؤية الخير في نفسك من رؤية الأخطاء. حتى في الكلام وإطعام نفسك عبارات مشجعة.
عندما يمكنك ترك هذه العادات السيئة 7 سوف تبدأ يشعر على نحو أفضل عن نفسك، ومن أنت. عملية التي سوف تفقد المشاعر السلبية وتبدأ في الشعور أفضل وأكثر سعادة. ما هي بعض السلوكيات التي قمت بتغيير لخلق مزيد من السعادة في حياتك؟