ربما يمكنك تضمين الكثير من التدريبات في الخاص بك الروتينية التي تستهدف الخاص بك القيمة المطلقة، الأسلحة، والساقين، والظهر والكتفين. هل تعلم أنه يجب أيضا أن تقوم به التحركات التي تستهدف وجهك؟ وهذا الحق – وهناك التمارين التي سوف لهجة وتشديد وجهك حتى أن كنت يمكن أن تبدو أصغر سنا وأروع في أي وقت. هم سوبر سهلة للقيام، وأنك لن تنفق طن من وقت القيام بها لأنها سريعة وبسيطة جداً. هنا هي الأفضل.
Table of contents:
1-شركة يثير جبهته الخاصة بك مع الحاجب
هل تريد جبهته الخاصة بك تبدو أصغر سنا؟ لا نحن جميعا؟ وسهلة كالعمل تلك العضلات جبهته بحيث أنها تبقى ثابتة والطازجة. للقيام بهذه الخطوة، اضغط أسفل فقط فوق عينيك، حين رفع جبهته الخاصة بك أيضا. كرر هذا الإجراء 10 مرات خلال بضع جلسات أسبوعية، وسوف تبدأ لإشعار النتائج في بضعة أسابيع فقط.
2-لهجة الخاص بك الخدين بتربيتهم
هذه الخطوة هي مشابهة جداً لأحد أعلاه، ولكن يعمل العضلات في خديك. الخدين عالية، والشركات المرتبطة بالشباب حيث أن هذا التحرك يجب أن يكون لك شعور ويبحث الأصغر سنا في أي وقت من الأوقات. اضغط برفق على الخدين الخاص بك مع اثنين من أصابعه، ثم رفع العضلات في الخدين الخاص بك في نفس الوقت. كرر 10 مرات.
3-إبقاء العنق يبحث الشباب مع هذا التحرك الشفاه سهلة
الرقبة واحدة من الأماكن الأولى لإظهار الخاص بك العمر. أنت لا تريد رقبة المترهل، البالغ من العمر حتى تأكد من تضمين مجموعات قليلة من هذه الخطوة عدة مرات كل أسبوع محاربة تشغيله. الجلوس وتلميح راسك إلى الوراء، وتغمض عينيك والاسترخاء. سحب الشفة السفلي الخاص بك أكثر من الشفة العليا الخاصة بك، ويعقد للمرة ثانية، ومن ثم الاسترخاء. هذه الخطوة 10 مرات على الأقل خلال كل مجموعة.
4 استخدم هذا التحرك للتخلص من الذقن المزدوج
هل ترغب في إنشاء نغمة وتعريفه في الذقن؟ هذه الخطوة سهلة وفعالة وسوف من المحتمل أن تصبح واحدة من المفضلة الجديدة الخاصة بك. الجلوس مع راسك يميل إلى الوراء والشفاه الخاص بك الاسترخاء. جولة الشفاه الخاص بك واضغط الانتقال لمدة 20 ثانية. كرر عدة مرات لإعطاء الخاص بك الذقن تجريب جيدة حقاً.
5-الحفاظ على الشفاه الخاص بك يبحث الشباب والطازجة
اراهن أنك لا تعرف تحتاج إلى العمل الخاص بك عضلات الشفة. وينبغي أن يساعد هذا التحرك منعهم من الحصول على المترهل ومتجعد. مال الشفاه الخاص بك كما لو كنت الحصول على استعداد لتقبيل شخص ما. ثم رفع التجعيد اتجاه الآنف وعقد لمدة 10 ثوان. كرر 5 مرات، عدة مرات كل أسبوع.
6-وهنا هو آخر واحد خديك
هو السوبر سهلة للقيام بهذه الخطوة ويساعد على الحصول على خديك في شكل تلميح الأعلى في مجرد دقائق. ابدأ بابتسامة مع فمك مغلق. ثم مص خديك حين عقد الابتسامة. هذا التحرك ليس هو أسهل، ولكن هذا كيف يمكنك أن تعرف أن تعمل. سوف تحصل على نحو أفضل مع الممارسة.
7-الحصول على عينيك في الشكل بفتح وإغلاقها
إبقاء المنطقة المحيطة بعينيك منغم والثابت دون القيام بأي شيء آخر غير وامض. للقيام بهذه الخطوة، اضغط برفق على المعابد الخاصة بك مع اثنين من أصابعه. ثم سرعة فتح وإغلاق عينيك خمس مرات. من السهل، أليس كذلك؟
هل تعتقد أن عمل تمارين الوجه؟ وهذه ستشمل في الروتين الخاص بك؟